laihduttajat! älkää syökö makeutettuja tuotteita

jos syö makeutettuja tuotteita alle alle kulutuksen, niin mistä se kroppa ottaa sen minkä varastoi rasvaksi? Eihän keho vissiin kaloreita tyhjästä pysty taikomaan?

sokeria ja keinotekoista makeutusainetta,vaan ottaa makeutusaineen kuin sokerin jolloin insuliini tasot nousevat ja samallatavalla kuin sokerin kanssa,rasvaa kertyy herkemmin elimistöön. oli juuri juttua uudesta tutkimuksesta monessakinpaikassa.googleta vaikka

sokeria ja keinotekoista makeutusainetta,vaan ottaa makeutusaineen kuin sokerin jolloin insuliini tasot nousevat ja samallatavalla kuin sokerin kanssa,rasvaa kertyy herkemmin elimistöön. oli juuri juttua uudesta tutkimuksesta monessakinpaikassa.googleta vaikka

Tuo on niin totta!! Minulle myös ravitsemusterapeutti tuon sanoi. Olen todellinen kevyttuotteiden kuluttaja ollut viimeiset 10 vuotta ja olen lihonut tuona aikana 9kg!!!



Itselläni tuo liittyy ilmeisesti insuliiniresistanssiin, paastosokerini ovat olleet koholla jne. Siksi söin kevyttä ja taas kevyttä kun asiantuntijat niin neuvoivat..huoh.



No nyt lopputulos on että lopetin kaikki kevyt tuotteet, vaihdoin margariinin voihin jne..ja kas sokerit on parantuneet sekä mahani pienentynyt.



Kevyt tuotteet nimenomaan ovat aivoille sama asia kuin sokeri, ja käsittelevät sen samoin kuin sokerin eli laittavat haiman erittämään insuliinia että elimistö selviää "sokerista" ja insuliini taas pakkaa ne vyötärölle säilöön.



Näin opasti tosiaan alan ammattilainen ja luinpa minäkin hiljaittain siitä tutkimuskesta.

ollut vähärasvaisella ruokavaliolla 10v ja painoa on lähtenyt 14kg, eikä ole takaisin tullut. Liekö kropassa jotain vikaa sitten.

mutta kun ne kuitenkin sopivat diaabetikoille, eivätkä heidän verensokerinsa nouse light-limuista tms.

Itse käytän limppareita, mutta en muita light-tuotteita.

juomaa, niin miten siitä muka voi tulla energiaa, vaikka aivot kuinka väärin ymmärtäisivät. Koulussa kun oli tuo energian säilymisen lakikin

sokeria ja keinotekoista makeutusainetta,vaan ottaa makeutusaineen kuin sokerin jolloin insuliini tasot nousevat ja samallatavalla kuin sokerin kanssa,rasvaa kertyy herkemmin elimistöön. oli juuri juttua uudesta tutkimuksesta monessakinpaikassa.googleta vaikka

Mä kokeilin joskus jättää päivittäisen Pepsi maxini pois. Paino nousi kaksi kiloa. Ja sokeriarvot ovat olleet minulla aina erittäin hyvät.

aspartaami-aivoilla ei enää asioita hahmoteta.

Lihottavatko dieettilimsat?



Sokerittomien light-juomien osuus on noussut 1980-luvun alun 5 %:sta nyt jo yli 25 %:in koko virvoitusjuomamyynnistä. Myös siidereissä ja makeissa juomasekoituksissa kevyttuotteiden osuus on huomattava.



Mutta mikäli haluat hoikistua tai pysyä hoikkana, älä käytä sukraloosia tai aspartaamia tai muita keinotekoisia makeuttajia sisältäviä dieettilimuja! Amerikkalainen fitness-guru Jon Benson kirjoittaa:



“Tormäsin tutkimukseen, jonka tulokset eivät rehellisesti sanoen hämmästyttäneet minua.



“Dieetti-limu-holistina” (taistelen vieläkin asian kanssa aika ajoin) voin todistaa, että dieettilimut tekevät lihavaksi. Kyseinen tutkimus ei selvittänyt aineenvaihdunnallisia syitä, joten sallikaa minun luetella muutama.



Ensinnäkin ihmiskehoa ei helposti huijata. Keinotekoinen „mikätahansa“, erityisesti makeuttajat, saavat aikaan täsmälleen samat hormonaaliset reaktiot kuin alkuperäinen, oikea aine. Tässä tapauksessa insuliinihormoni tekee piikin aspartaamin tai Splendan (sukraloosi) vuoksi. Tämä johtaa suurempaan varastoituvan rasvan määrään.



Eikä siinä kaikki. Insuliinipiikin seurauksena syntyvät biokemialliset reaktiot synnyttävät ruokahalua. Aivan kuten mikä tahansa insuliinia nostava (tai kofeiinin aiheuttama adrenaliinin nousu) tekee, nämä reaktiot saavat sinut kaipaamaan lisää ruokaa. Ne myös sotkevat kylläisyysmekanismejasi, jotka viestittävät aivoille, että olet jo kylläinen. Lyhyesti: alat syödä enemmän ruokaa kuin tavallisesti tekisit.



Olen nähnyt tämän sekä henkilökohtaisesti että asiakkaissani. Asiasta ei ole epäilystäkään: jos haluat hoikistua, julista dieettilimut pannaan. Ja kaikki muutkin limut. Paras juoma on vesi, juuri kuten tuo tutkimuskin toteaa.



Tutkimus toteutettiin Texasin yliopistossa San Antoniossa. Tutkittavina oli 25-64-vuotiaita normaalipainoisia ihmisiä ja heidän dieettilimujen juomistottumuksiaan. Seurantatutkimus tehtiin noin kahdeksan vuotta myöhemmin.

kun mulla on lähtenyt 16,2kg viimeisen 7,5kk aikana ja olen juonut dieetticolaa ja syönyt muutenkin makeutusaineita sisältäviä ruokia.



Olen kuitenkin käynyt kuntosalilla ja aerobista liikuntaa lisännyt ja muutenkin kuluttanut enemmän kuin syönyt ja silti vaan paino tippuu.



Eli ilmeisesti nykyään ei saa syödä yhtään mitään että laihtuisi?

mitään muita muutoksia ei tehnyt.

interesting!