Lue keskustelun säännöt.
Mistä voimia? Apua kuntoiluun
22.02.2010 |
Mitä voi tehdä, kun on fyysisesti täysin rapakunnossa. Kaupassakäynnin jälkeen sattuu!! joka paikkaan, tai lähinnä käsiin, jalkoihin ja selkään. Tiedän, mitä ovat terveelliset elämäntavat, mutta olen silti syönyt liikaa ja liikkunut liian vähän.
Nyt on reilusti ylipainoa, ja lihakset eivät riitä kantamaan tätä massaa normaaleissa elintoiminnoissa. Töiden jälkeen on kaikki voimat viety (ei fyysinen työ). Iltaisin siis lepään seuraavaa päivää varten, toisinaan yritän vaikka hiihtää lasten kanssa tai sitten teen kotityöt. Tuntuu, ettei ole voimaa mihinkään ylimääräiseen. Kauppareissut yms. kävelen, muttei se riitä pysymään kunnossa. Auttakaas, mistä aloittaisin!
Kommentit (9)
mutta kävelen lähes päivittäin. Lapsia on vaikea saada hoitoon, joten kuntosaliharjoittelu tuntuisi hankalalta. Niin, ja en osaa edes uida kunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä joudun käymään salin lisäksi välillä jumpassa, kun lapset karseilla pakkasilla haluaa lapsiparkkiin leikkimään kavereiden kanssa :).
Suosittelen!
kertaa viikossa käymään liikkumassa, eikö lapsilla ole isää tms?
Onnistuuko pidemmät hiihtoreissut lasten kanssa? Entä reippaat kävelylenkit rattailla esim.? Hommaa joku edullinen crosstrainer kotiin vaikka Huutonetistä tms.. Pahinta on, että vain lepäilee illat kun tiedät itsekin, ettei siinä kunto kohoile. Räväkkäästä liikunnasta saa ihmeesti energiaa, vaikkei uskoisi kun ryytyy siinä tehdessä. Mutta jälkikäteen.. wau!
niillä isä, mutta ajatus kolmesta illasta viikossa tuntuu vaikealta. Oman päänsisäinen asia kai, ja miehen kans, ei halua lapsenvahtiroolia itselleen. Niin ja omaa vaikeutta myös lähteminen näyttäytymään julkisesti tällaisessa kunnossa. Ehkä yritän lisätä kävelyä, jos sillä pääsisi alkuun. Melkein itkettää huomata, että vuosien saatossa on päässyt käymään näin. Olisihan tämä pitänyt tajuta jo aiemmin..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
työntäessä tänään väsähdinkin. Olen tehnyt niitä reippaita (?)lenkkejä, muttei se vielä näy missään. Nuorimmainen puolitoistavuotias. Ja kun tulen puolen tunnin- tunnin kävelylenkiltä, olen niin kipeä, että jos jotain vielä teen, niin teen itkien. Kiitos vastanneille, jotain kai yritän.
ap
Kaipa se olisi lapsillekin kivempi jos äiti jaksaisi touhuta heidän kanssaan jatkossakin. Puhumattakaan että olosi kohentuisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hommaa kotiin jotaki kuntoilulaitteita/ välineitä. Käsipainoilla saisit jo varmasti jotaki tuloksia aikaan =)
Ja toiseksi kannattaa hommata reppu, mihin voit laittaa painavimmat kauppaostokset. Näin käsille ei tule nii paljoo painoa
Tsemppiä =)
ja siirry sitten kuntosalille vahvistamaan lihaksia.