olen tasan 6 viikkoa mittaillut mittaillut aamupainon

Ja ihan tavallista ruokaa (paljon kasviksia, vähän herkkuja) syömällä ja liikkumalla saanut 82.1 -> 77.3. Eikä täälläkään enää kiristä vaatteet :).

Talven aikana ovat alkaneet vaatteet kiristää, mutta en pääse millään alkuun. Aina kun tulen töistä niin väsyneenä syön liikaa..

mutta jättänyt leivän pois, 6vkoss -4,2kg. Kiloja enemmän tuntuu vaatteissa esim. vyötärö -6,5cm ja reisi -4,5cm.

marraskuussa 74kg, nyt 62,5kg. Ou jee, ihanaa kun vanhat kivat vaatteet mahtuu päälle!



nimim. kesää odotellessa

ja 8 kiloa on kadonnut. Kuluneessa ajassa ruokavalio on iskostunut selkäytimeen sen verran hyvin, ettei enää tarvitse miettiä mitä saa syödä ja mitä ei. Mielestäni en ole joutunut tinkimään mistään, kaikkeen olen käytännössä löytänyt hyvän karppiversion.