Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako treenata joka päivä (eri liikkeet)?
20.04.2022 |
Eli esim maanantaina liikkeet a ja b, tiistaina liikkeet c ja d, sitten taas keskiviikkona liikkeet a ja b, torstaina liikkeet c ja d jne.
Vai onko parempi pitää kokonaan treenittömät välipäivät?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihan liikkeiden raskaudesta. Itse pitäisin max yhden lepopäivän viikossa. Harva oikeasti jaksaa tai ehtii treenata oikeasti liikaa.