minä taidan käyttää liikaa makeutusainetta,kauhistuin tuota tutkimusta!!

Käytän jauheena puuroissa,smoothieissa(teen lähes päivittäin)teessä,kiisseleissä,jugurtit ovat makeutettuja,lite mehu on,lite limsa on. ja näitä kaikkia käytän päivittäin. kiisseliä ja jugurtteja vaihdellen..jaiks.koitan nyt heti vähentää että en lita enää puuroon,juon limsaa vain viikonloppuna ja mehua lasin kaksi päivässä,teen jugurtit itse maustamattomista ja laitan ripauksen tavallista sokeria. ei ihme että painoa on vaikea saada pois,jos tuo tutkimus pitää paikkaansa!