Lue keskustelun säännöt.
Niskakipu, miten hoitaisi? Fysioterapeutteja?
10.02.2010 |
Teen päätetyötä. Keksimäärin saan pidettyä hyvällä ergonomialla itseni kunnossa mutta aikaajoin niska tai tenniskyynärpää oireilee hiukan. Nyt joulusta asti hiukan jumissa ollut niska on ärtynyt vasemmalta puolelta lapaluun sisäreunasta niin kipeäksi että jokainen liike sattuu, jopa sisäänhengitys sattuu. Ihan lihasperäistä varmaan.
Mobilaatilla, tulehduskipulääkkeellä ja olkapäiden varovalla pyörittelyllä olen koittanut saada laukeamaan. Mutta vaan pahenee. Fysikaalisessa hoidossa kävin vastaavassa tilanteessa ehkä 4 vuotta sitten, se auttoi kyllä mutta sattui niin helvetillisesti (vaikka minulla on tosi korkea kipukynnys) etten melkein uskalla mennä sinne enää murjottavaksi.
Olisiko täällä vinkkejä kellään. Sairaslomallekaan ei yhtään olisi varaa jäädä, työpaikalla jo 2 henkilön vajaus ja osinhan tämä on syytä siitä että olen noita poissa olevia joutunut paikkaamaan ja tekemään 3 ihmisen hommat marraskuusta asti :(.
Kommentit (3)
suosittelen OMT-fyssaria ja akupunktiota. Akupunktiota voi tietysti ottaa ensin, koska se ei satu ja laukaisee pahemman jännityksen.
Et kertonut viestissäsi, harrastatko liikuntaa. Se on kyllä päätteellä työskentelevän ainoa keino pitää niska-hartiaseutu kunnossa. Pyydä OMT-fyssarilta liikkeitä, joilla voit aktivoida syviä lihaksia, ja sitten neuvoja, millaista liikuntaa kannattaisi harrastaa, jotta välttäisit vastaavan tulevaisuudessa (koska kaikki liikunta tietenkin auttaa, mutta tietyt jutut sopivat juuri tuohon vaivaan).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta hiihtämässä tässä talvella olen käynyt kunnes nyt ei enää kivun vuoksi pysty.
t. ap
Mikä on OMT-fyssari?
KUNNON kipulääkkeet ja lähete OMT-fyssarille.