Lue keskustelun säännöt.
Verenpaine koholla - saako harrastaa sykettä nostavaa liikuntaa?
06.04.2022 |
Verenpaine on kohonnut yli viiterajojen, odotan lääkärinaikaa. Uskallanko enää sillä aikaa harrastaa ryhmäliikuntaa, juoksua jne? Olen huomannut hengästyväni helpommin nykyään, mutta onko sykkeen nousu nyt vaarallista?
Kommentit (7)
Liikunnan väitetään laskevan verenpainetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta laskee verenpainetta ainakin säännöllisesti harrastettuna. Toki jos paineesi ovat ihan pilvissä ja menet tekemään jotain voimanoston kaltaista niin sitten voi olla oikeastikin vaarallista.
Et saa tehdä yhtään mitään. Nyt punkkaan ja peiton alle lepäämään.
Liikun kyllä säännöllisesti, mutta tarkoitin, onko nyt ok vain kevyt liikunta, kuten kävely, uinti, pyöräily jne, vai saako syke nousta reilusti, vai onko se enemmän vahingollista?
T.ap
Vierailija kirjoitti:
Tuskin. Liikunta on hyväksi verenpaineelle.
Voimakas sykkeen nousu on vaarallinen kohonneessa verenpaineesta kun vielä tulee hengästyminen mukaan. Ilman lääkitystä en riskiä ottaisi.
Kevyt liikunta, jossa syke ei nouse taivaisiin on ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllinen kestävyysliikunta pienentää levossa sekä ylä- että alapainetta jopa neljä yksikköä (mmHg) eli lähes saman verran kuin yksi verenpainelääke.
Liikunta ja kohonnut verenpaine https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00979
Tuskin. Liikunta on hyväksi verenpaineelle.