Lue keskustelun säännöt.
PMS-p**kele
30.01.2010 |
Olen kohta 40 v synnyttänyt, steriloitu nainen. Ongelmani on alati paheneva pms. Kuukautisian edeltävä viikko on ikävä; migreeni, pahoinvointi, turvotus ja nyt myös kuukausi kuukaudelta surkeampi mieliala. Olen pari päivää aivan raivopää, riehun ja ilkeilen, itsetunto on nollassa ja lopulta vaan itkettää. Onko kellään mitään vastaavaa tai erityisesti, onko kellään mitään vinkkejä olon parantamiseksi? Erityisesti tuo mielialajuttu on todella kiusallinen, vaikka onhan 3 vrk:n päänsäryssäkin kestämistä. Ja jossain aikasemmassa ketjussa mainittu punaviinilasillinen todellakin pahentaa tilannetta..
Kommentit (3)
kärsin nykyisin noista vaivoista ja ikää 41v. Jotenkin noi fyysiset vaivat vielä menettelisi, mutta mielialan vaihtelut on kyllä ihan todella jostain.... grrrr. Olen kokeillut magnesiumia, helokkiöljyä sekä b-vitamiinia -ei mainittavampaa apua. Luontaistuotekaupan täti suositteli sitten jotain ihme Menowell 45+ juttua joka sisälsi ainakin soijaa ja sitten Rennoksinia. Tuota viimeisintä suositteli syömään juuri pms -oireiden alettua n viikon ajan. En ole kovin vakuuttunut tuosta Menowell-tuotteesta, mutta Rennoksin on kyllä ihme (olikohan siinä vihreetä teetä ja kauraa?) aine, sillä se todella rentouttaa. Otan sitä vain illalla, ekalla kerralla meinasin nukahtaa pystyy kun otin päivällä. Vieläkin kyllä kaipaan kyllä oikeasti tehokkaampia konsteja...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en jaksottaisesti, vaan koko ajan. Terolutia olen saanut PCO:n takia ja se ehkä aavistuksen auttaa. Pahimpina PMS-öinä otan nukahtamislääkkeen. Se auttaa rentoutumaan, kun on lihakset kireänä ja ahdistaa. Näistä huolimatta mieliaja ja fyysinen olo on parina pms-päivänä aivan kammottava. Syön silloin paljon suklaata ja hampurilaisia ja pitsaa. Makea ja rasvainen ruoka auttavat hiukan. Liikuntaa minulle on ehdotettu, mutta pahoina pms-päivinä ei voi kuvitellakaan liikkuvansa. Usein auttaa, kun pyydän miestä ottamaan vastuun kodinhoidosta ja lapsista niinä iltoina ja vetäydyn yksin huoneeseen lukemaan jotain roskalehtiä. Kun saa olla rauhassa, pysyy pää paremmin kasassa.
Mulla on myös erittäin pahanlaatuinen PMS, ikää tällä hetkellä 31v ja lääkäri sanoi että ainoa hoitomuoto on ehkäisy, jota tietenkään en voi käyttää mikäli haluan tulla raskaaksi...
Nyt on yritystä 9kk takana ja itkua pukkaa kun PMS oireet alkavat joka kuukausi noin 2-2,5 viikkoa ennen menkkoja ja juuri noilla oireilla mitä kuvasit. Mun tilanteessa nuo oireet on todella ärsyttäviä, koska PMS:ssä on täsmälleen samat oireet kuin alkuraskaudessa, niin että pettymys kun menkat alkaa on aina kaksinkertainen.
Kaupan päälle mulla on vielä tuskallisen kipeät rinnat niin että pelkkä sohvalla makaaminenkin sattuu. Mulla on myös rajuja mielialanvaihteluita johon joku lääkäri ehdotti jotain mielialalääkkeitä joita en kuitenkaan vielä ole suostunut syömään.
Ainoa asia mikä hiukan helpottaa on rankka liikunta, ja nimenomaan rankka, mikään sauvakävely ei tähän vaivaan tepsi. Sellaisen treenin jälkeen saan olla suunnilleen päivän oireeton. Toinen mitä olen kokeillut on b-vitamiinin yliannostus joka joskus auttaa noiden rintojen kipuun (koska siihen ei särkylääkkeet tietenkään tepsi) ja helokkiöljy, mutta mitään mainittavaa apua niistäkään ei ole mulle kyllä ollut.