Väsymys ja masentunut olo, jaksaako joku lukea?

Jaksaisitko hakea keskustelu apua? Voisit hyötyä siitä.

Töitä vaan kovempaa. 🤸

Eihän tuo kovin kehuttavalta tilanteelta tunnu. Hae apua mieluummin vähän liian aikaisin kuin liian myöhään. Kannattaa vierailla mielenterveystalo.fi -sivustolla. Siellä on esim. erilaisia oirekyselyjä, kuten masennus- ja ahdistuskysely. Sieltä voisit saada osviittaa, mikä on vialla. Siellä on myös omahoito-ohjelmia ja ohjeita hoitoon hakeutumiseksi.

Tsemppiä sinulle, ap!

Kun kerran on vapaapäiviä, niin olet joko opiskelija ja töissä. Kumpaakin kautta pääsee lääkärin puheille. Moni hoitamaton sairaus voi aiheuttaa yleisväsymystä. Esim. kilpirauhanen, raudan puute... Ne kannattaa tutkia ensin. Sen jälkeen juttuapua, joku joka osaa ohjata etsimään juuri sinulle sopivia, mielekkäitä kokemuksia. Syyn nousta aamulla ylös sängystä.

Vierailija kirjoitti:

Kun kerran on vapaapäiviä, niin olet joko opiskelija ja töissä. Kumpaakin kautta pääsee lääkärin puheille. Moni hoitamaton sairaus voi aiheuttaa yleisväsymystä. Esim. kilpirauhanen, raudan puute... Ne kannattaa tutkia ensin. Sen jälkeen juttuapua, joku joka osaa ohjata etsimään juuri sinulle sopivia, mielekkäitä kokemuksia. Syyn nousta aamulla ylös sängystä.

Oisin voinut lukea kirjoittamani ennen lähetystä.... tarkoitin "Kun kerran on vapaapäiviä, niin on myös työpäiviä, eli olet joko opiskelija tai töissä."

Olet työelämässä hienoa.Työpaikka lääkäriltä pääset helposti psykologin luokse ja puhuu asioitasi.Kerro sama mitä kirjoitit tänne.Toki aika 2 vuotta on jokaiselle ollut myös vaikea ikään katsomatta.Voi myös tulla ihan kevät väsymystä? Kellojen sirot ymm. Some F.B. Jos siellä roikut ja vertaat niiden ystäviesi elämää omaasi? Muista aina some ei totta.Kukaan ei siellä kerro ihan oikeasta elämästä mitään.Kuvatkin muokataan kuten tapahtumat, suurenellan hienomiksi.Joten älä koskaan vertaa itseäsi muihin ihmisiin elämässäsi. Olet yhtä arvokas kuin kaikki muutkin ihmiset! Sinun on hyvä muistaa: Yhdellä yhdet murheet toisella toiset. Mutta eivät ole toisiaan suurempia tai pienempiä.

En osaa auttaa, sama olo mutta päikkärit otan arkenakin joka ikinen päivä ja mikään määrä unta ei riitä. Työt uuvuttaa vaikka teen osa-aikaisenakin vielä. Tuntuu että kaikki unelmat on saavuttamattomissa ja mitä ikinä tekeekin niin ne eivät tule toteutumaan, sellainen fiilis on, itsetuhoisuus myös kasvaa mulla aina kevään mittaan.

Ei se että on perhe, talo ym ole aina unelmien täyttymys. Nämäkin asiat väsyttävät ja vaativat paljon energiaa,

Älä vertaa itseäsi muihin. Tärkeintä on se, mitä SINÄ itse haluat ja mistä SINÄ saat iloa. Puoliso, lapset ja asunto vain siksi, että "kyllä mullakin pitää olla kun kaikilla muillakin on" ei ole hyvää elämää ja niiden saaminen/ylläpitäminen vaatii paljon työtä ja uhrauksia.

En jaksanut lukea

"Ikätoverit ostelee asuntoja, hankkii lapsia, heillä on ystäviä, ihanat kumppanit jne. Olen aika katkera, koska itsellä ei ole näitä asioita."

Haluaisitko itsekin varmasti nuo asiat vai tuleeko tuo konsepti ulkopuolelta?

Ei kaikkien tarvitse toteuttaa samaa peruskaavaa elämässään. Onko sinulla intohimoja, asioita, mistä olet kiinnostunut, harrastuksia? Voi todellakin elää täyttä elämää, vaikkei kulje sovinnaisia polkuja: opinnot, työ, parisuhde, perhe, omakotitalo, ulkomaanmatkat. Toki, jos ehdottoman varmasti haluat juuri tuon paketin myös itsellesi, niin älä hätäile, sinulla on aikaa hankkia tuo kaikki myöhemminkin. Älä toteuta toisten odotuksia, vaan omia haaveita.

Tuossa voi olla taustalla varmaan melkein mitä vaan. Käsittelemättömiä lapsuuden traumoja pinnan alla, joita et itse edes tajua, jos mitään kovin dramaattista ei ole silloin tapahtunut. Jotain fyysiseen terveyteen liittyvää, niin kuin on ehdotettu. Se, että vertaat itseäsi liikaa muihin, ja ahdistut siitä. Jotenkin kyllä epäilen tätä, ellei lisänä ole jo kotoa saatu huono itsetunto.

Ne fyysiset asiat kannattaa varmaan sulkea pois, jos mahdollista. Muuten voisit yrittää varovasti etsiä jotain kipupisteitä mielestäsi ja ehkä menneisyydestäsi. Sitten voit ehkä löytää sen ongelman, jos kyseessä on psyykkinen juttu. Jos tuntuu todella pahalta, voit soittaa Mielenterveysseuran kriisipuhelimeen. Sitä kautta voit saada ilmaiseksi joitakin terapiakäyntejä. Itse kävin sitä kautta 10 kerran lyhytterapiassa, joka auttoi ainakin sen aikaa, kun terapiaa kesti. Siitä ei välttämättä saa hirveästi apua esim. traumojen käsittelyyn, mutta auttaa eteenpäin. Joku pidempiaikainen keskusteluapu voisi olla hyväksi. Kaikkea hyvää sinulle!

Samoja ajatuksia. Tosin itse olen ollut uneton sekä käyn mieluummin ylikierroksilla. Vaikea talvi ollut kuitenkin.