Lue keskustelun säännöt.
Ahdistaa kun en saa itteäni niskasta kii. Auttakaa
23.03.2022 |
Syön kaikenlaisia herkkuja. Olen jonkinlaisessa kierteessä enkä saa katkaistua sitä.
Mikä tähän auttaisi? Täytyisi laihduttaa 20 kg. Miten olenkaan päästänyt itseni tähän kuntoon.
Kommentit (4)
Ainoa mikä auttaa on, että lopetat sokerin syönnin täysin ja tykkänään. Teetkö niin vai et on oma asiasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ainoa mikä auttaa on, että lopetat sokerin syönnin täysin ja tykkänään. Teetkö niin vai et on oma asiasi.
Tämä. Siis ei lisättyä sokeria. Eikä tietenkään mitään sellaista, minkä pääraaka-aine on sokeri.
Ensimmäiset 2 viikkoa tekee tiukkaa. Mutta jos sen ajan pystyy pitämään tiukkaa nollalinjaa lisätyn sokerin suhteen, alkaa helpottamaan. Puolen vuoden kuluttua sokeroidut tuotteet maistuvat jo pahalta.
Samaistun siihen kun on sokerikierteessä, tosin itselläni on niin kova kammo lihomiseen että se pidättelee jossain määrin.
Jonkin aikaa sitten kerta kaikkiaan kyllästyin ja päätin etten syö sokeria ainakaan muutamaan viikkoon. Jatkoin pidemmällekin koska se oli helpompaa sitten kun oli hetken ilman. Nyt on taas motivaatio poissa ja tulee syötyä liikaa sokeria. Vaikken lihokaan niin ei tämä terveellistä ole.
Pitäisi vaan suunnitella ruoat niin että alkaa syödä vähän enemmän proteiinia ja rasvoja niin mieliteot vähentyisivät.
Oletko ammattilainen painoluokkaurheilija vai miksi sun on välttämätön pudottaa 20 kg?