Miksi en koskaan pysty nukkumaan enempää kuin kaksi kunnon yötä, kolmantena herään kesken yön

Jos onnistun nukkumaan yhtenä tai kahtena yönä tarvitsemani 8,5 - 9,5 h, niin seuraavana yönä herääkin jo 4 - 5 h unien jälkeen. Ja yleensä noita huonoja öitä tulee sitten monta putkeen, kunnes ehkä saan väliin taas yhden 8 h yön, joka ei sekään ole riittävä. Miksi en pysty säännöllisesti nukkumaan kunnolla? Herätys on aina samaan aikaan, eli ei ole kyse edes siitä, että rytmi vaihtuisi. Todella turhauttavaa ja olen jatkuvasti väsynyt.