Keskustelua kofeiinista

Kahvi on erittäin hyvän makuista, ja joisin sitä mielelläni. Olen vain huomannut, että se ei sovi minulle. Kofeiinista saan täpinöitä, rytmihäiriöitä ja inhottavaa oloa. Lisäksi olen huomannut, että uneni laatu on parantunut kun vältän kofeiinia (eli vältän myös muita juomia ja ruokia, jotka sisältävät huomattavia määriä kofeiinia).

Olenkin miettinyt, miten suuret määrät kofeiinia vaikuttavat lapsiin ja nuoriin. Energiajuomat ja kahvi, näitä tai jompaa kumpaa lähes jokainen nuori käyttää. Kofeiini vaikuttaa unen laatuun. Tämä on ihan tutkittu asia. En usko ollenkaan, että 4 kuppia kahvia päivässä on hyväksi teini-ikäiselle. Heidän aivonsa ovat kehittyvässä vaiheessa, ja tarvitsevat paljon laadukasta unta.

Suomessa on hyvin vahva "kahvikulttuuri", eli kahvia pidetään perus elintarvikkeena ja tarjoillaan lapsillekin heti kun vaan haluavat sitä alkaa juomaan. Uskon että lapset ja nuoret nukkuisivat paremmin ja olisivat terveempiä ilman jatkuvaa kofeiiniannosta elimistössään. Toisaalta uskon myös, että mielipidettäni pidetään aivan typeränä, koska suurin osa taitaa olla sitä mieltä että "kyllähän kahvia pitää saada, ei siinä ole mitään vaarallista ja ei minun uniini vaikuta".