Onko näin ettei laihdutus onnistu ilman nälkää?

Laihdutus EI onnistu, jos näet nälkää. Huolehdi sitiä, ettet kärsi kertaakaan nälästä, mutta kiinitä huomiota siihen mitä syöt.

Muutenhan ei voi tietää, onko oikeasti nälkä vai tekeekö vain mieli syödä. Eli kyllä kannattaa antaa pienen näläntunteen tulla ja sitten syödä, eikä pupeltaa koko ajan jotain.

että ei näläntunnetta on parempi.



Olen painonvartijoissa laihduttanut ja siinä ei tartte nälkää nähdä jos syö terveellisesti ja hyvin.

Nyt olen raskaana ja minulla on raskausdiabetes. Joudun olemaan todella tiukalla "dieetillä" ja melkein kellon kanssa syömään 3 tunnin välein jotta saan verensokerit pysymään juuri ja juuri sallituissa rajoissa. Ja kertaakaan ei kyllä nälkä ole ollut eikä oikeestaan näläntunnetta. Ja kas kummaa, paino on laskenut vaan koko ajan!

Että tyhjät kalorit ei anna kropalle rakennusaineita (eikä puhu läskistä) vaan ravinteista.



Terveellistä ruokaa saat syödä saman kalorimäärän saamiseen paljon enempi kuin mitä herkutellessa.



Joten väärin meni: laihtuaksesi saat SYÖDÄ!

Painosana vaan sillä mitä sontaa syöt. Pizza viikossa ja siinä tuli mukavasti joka päivän "laihdutuksille" ylitys.