Raskaus ja painonnousun hillintä

Olen 31 rv. raskaana ja painoa jo tullut 11kg.

Miten voisin hillitä painonnousua?

itselleni tuli 100 grammaa, mutta olinkin alunperin lihava enkä kokenut tarvetta syödä kahden edestä.

toka raskaus ja oli viel 8kg saamatta pois ekan rasauden jälkeen kun taas raskauduin. Nyt tullut painoa 7kg, oon 22v. Miten hillitsisin painon nousua? Liikkumaan olen alkanut enemmän ja napostelut pois.

Eihän tuo ole edes paljon.



Mitä jos ajattelisit painoasioita vasta, kun lapsi on 1v?



Itse en ainakaan edes jaksanut aiemmin, vaikka ennen raskautta kärsin jonkinlaisesta syömähäiriöstä (ahmimista, jonka jälkeen nälkäkuuria -noidankehä) yli 10 vuotta...