Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttaminen pikkuhiljaa hissukseen kun mikään muu ei ole toiminut
04.02.2022 |
Turhauttaa. Olen laihduttanut monesti kymmeniä kiloja, mutta aina ne ovat tulleet takaisin, koska en ole jaksanut pitää yllä tiukkoja kuureja. Nyt sitten kokeilen tällaista mallia, jossa paino putoaa hitaasti, ehkä kilon kuussa. Ylipainoa on kymmeniä kiloja (50-60), joten tämä turhauttaa, mutta kaikki muu on jo kokeiltu. En laske kaloreita, en kieltäydy mistään tai rajoita syömisen aikaikkunaa tai ravintoaineita, mutta pitäydyn aamupalassa, lounaassa, välipalassa/päiväkahvissa, päivällisessä ja iltapalassa. Eli 5 syöntikertaa päivässä. Tämä on ravitsemusterapeutin ohje.
Kuolen varmaan tylsyyteen ja motivaatiopuutteeseen ennen kuin ensimmäiset 3 kiloa ovat edes tippuneet. Tarvitsen tsemppejä!
Kommentit (15)
Tuo kuulostaa hyvältä.
Syöt riittävästi: Kroppa ei kilju aliravitsemusta, kun et näännytä sitä "aikajuoksuna" laihuuteen.
Et mässäile: Nautit ruuasta enemmän, kun et turruta mielihalujasi ylensyönnillä.
Saat kaiken, kun tingit nopeudesta. Päivä kerralla, inhimillisesti, kestää mitä kestää - vaikka pysyvästi.
Tulee mieleen tarina jäniksestä ja kilpikonnasta. Hyvä veto!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on ainakin 5 kg liikaa, ja aion laihduttaa sen ilman liikuntaa. Muutin ruokavaliotani 5 päivää sitten. En kestäisi mitään kituutusta, puhumattakaan liikunansta samaan aikaan. Olen kova liikkumaan vain puolet vuodesta.
Huono ohje, mutta ravitsemusterapeutit ovatkin puoskareita. Mitäpä jos lukisit laihdutuslääkäri Jason Fungin kirjan The Obesity Code?
Ap, sä kuolet toimimattomuuteen kun toimit noilla ohjeilla. Sori vaan.
Juuh. Itsellä ei ole oikeastaan tavoite edes laihdutuksesta vaan elämäntapojen asettelusta uudelleen silleen että paino asettuu hieman nykyistä alemmaks.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kukaan saanut painoa pois tällä keinolla pysyvästi?
Ainoa oikea tie on muuttaa ruokatottumuksiaan . Kaikki pikakuurit ja kuurit yleensä eivät johda mihinkään, kilot tulevat takaisin. Itse aikoinani lankesin jos jonkinlaiseen diettiin, kilot lähtivät, mutta tulivat takaisin. Samoin kaikki vartaloon kohdistuvat hoitotoimenpiteet : laihduttavat ultraäänet, vakuumit ja imut ja kääreet ja mitä kaikkea onkin tullut kokeiltua ja rahaa poltettua turhaan ( rentouttavathan ne toki).
Kunnes tajusin tämän hitaan ja halvan menetelmän, ruokaremotin ja istumisen vähentämisen. Nyt olen ollut vuosia ihannepaionossani ja tyytyväinen, myös rasva-arvot normalisoitui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ainoa oikea tie on muuttaa ruokatottumuksiaan . Kaikki pikakuurit ja kuurit yleensä eivät johda mihinkään, kilot tulevat takaisin. Itse aikoinani lankesin jos jonkinlaiseen diettiin, kilot lähtivät, mutta tulivat takaisin. Samoin kaikki vartaloon kohdistuvat hoitotoimenpiteet : laihduttavat ultraäänet, vakuumit ja imut ja kääreet ja mitä kaikkea onkin tullut kokeiltua ja rahaa poltettua turhaan ( rentouttavathan ne toki).
Kunnes tajusin tämän hitaan ja halvan menetelmän, ruokaremotin ja istumisen vähentämisen. Nyt olen ollut vuosia ihannepaionossani ja tyytyväinen, myös rasva-arvot normalisoitui.
Oliko sinullakin 50-60 kiloa ylipainoa?
No sittenhän olet viiden vuoden päästä jo kunnossa. Ajattele jos tilanne olisi viiden vuoden päästä edelleen sama tai vielä pahempaa - painaisit enemmän!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoa oikea tie on muuttaa ruokatottumuksiaan . Kaikki pikakuurit ja kuurit yleensä eivät johda mihinkään, kilot tulevat takaisin. Itse aikoinani lankesin jos jonkinlaiseen diettiin, kilot lähtivät, mutta tulivat takaisin. Samoin kaikki vartaloon kohdistuvat hoitotoimenpiteet : laihduttavat ultraäänet, vakuumit ja imut ja kääreet ja mitä kaikkea onkin tullut kokeiltua ja rahaa poltettua turhaan ( rentouttavathan ne toki).
Kunnes tajusin tämän hitaan ja halvan menetelmän, ruokaremotin ja istumisen vähentämisen. Nyt olen ollut vuosia ihannepaionossani ja tyytyväinen, myös rasva-arvot normalisoitui.
Oliko sinullakin 50-60 kiloa ylipainoa?
No ei ollut kuin kymmenen kiloa- olin 72 kg nyt 60 kg, mikä minulle hyvä.
Ihminen on kuluttaja ja eliö. Se on meidän sisällä koodattua syödä loputtomasti. Omaa tahtoa ei ole. Turha syyllistää itseä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko kukaan saanut painoa pois tällä keinolla pysyvästi?
Olen saanut joitakin kiloja pois. Syön kohtuudella ja katson kellosta koska on aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja illallinen. Juon vettä välillä. Kerran viikossa ostan jonkun herkun. Käyn kävelyllä ulkona. Yritän taistella kaupassa mielihalujen kanssa, ettei tule ostettua liikaa karkkia kerralla, tai sipsejä liian usein. Pikkuhiljaa hyvää tulee painon kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoa oikea tie on muuttaa ruokatottumuksiaan . Kaikki pikakuurit ja kuurit yleensä eivät johda mihinkään, kilot tulevat takaisin. Itse aikoinani lankesin jos jonkinlaiseen diettiin, kilot lähtivät, mutta tulivat takaisin. Samoin kaikki vartaloon kohdistuvat hoitotoimenpiteet : laihduttavat ultraäänet, vakuumit ja imut ja kääreet ja mitä kaikkea onkin tullut kokeiltua ja rahaa poltettua turhaan ( rentouttavathan ne toki).
Kunnes tajusin tämän hitaan ja halvan menetelmän, ruokaremotin ja istumisen vähentämisen. Nyt olen ollut vuosia ihannepaionossani ja tyytyväinen, myös rasva-arvot normalisoitui.
Oliko sinullakin 50-60 kiloa ylipainoa?
No ei ollut kuin kymmenen kiloa- olin 72 kg nyt 60 kg, mikä minulle hyvä.
Niin, ei oikein verrannollinen ap n tilanteen kanssa. Joku 10 vuotta normaalipainoon on huomattava terveysriski. Hakeudu terveydenhuoltoon ap ja selvitä mahdollisuutta päästä lihavuusleikkaukseen, niin sinulla on edes jotain työkaluja muuta kuin sinua vastaan oleva aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko kukaan saanut painoa pois tällä keinolla pysyvästi?
Olen saanut joitakin kiloja pois. Syön kohtuudella ja katson kellosta koska on aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja illallinen. Juon vettä välillä. Kerran viikossa ostan jonkun herkun. Käyn kävelyllä ulkona. Yritän taistella kaupassa mielihalujen kanssa, ettei tule ostettua liikaa karkkia kerralla, tai sipsejä liian usein. Pikkuhiljaa hyvää tulee painon kanssa.
Aivan oikein syö kelon mukaan joka päivä,viiko ,kukausi ,joka vuosi: Amiainen.lounas.välipala ilallinen,iltapala.Jätät kaiki missä sokeria tai keinotekoista makeutsainetta pois. Laihdut ylipainoasi 10 kg.per vuosi.Jos et ymärä mitä sepostan. Laita sairaalan ruoka ajat,noudata nitä aina! Siinä on ruaatkin ihan koti ruokaa.Osaat itse tehdä. Henkilö jolla oli 30kg ylipainoa ohjeisella tavalla laihtui 3 vuodessa. Toinen jolla ylipainoa 40 kg.laihtui ohjeisella tavalla 5 vuodessa.Paino ei tullut takas,koska noudatavat yhä kelon aikoja ja ruoka rytmiä,Helpoa.Koti ruokaa,et näe nälkää.Ruoka on aineen vaihdunan käynistäjä.Ei nälkä kuurit ja dietit.Nisä lihot heti takaisin ylipainoosi,kun ne lopetata!
Alue: Aihe vapaa
Muita hitaasti jurnuttajia?