Lue keskustelun säännöt.
Kukaan laihtunut virallisen ruokasuosituksen mukaan?
01.02.2022 |
Onko kukaan tietoisesti aloittanut laihduttamaan ja laihtunut noudattamalla virallista ruokasuositusta eli sitä ruokakolmiota? Tiedän, että moni laihduttaa noudattamalla ketoa tai vhh-ruokavaliota tai pätkäpaasgoa taikka laskemalla kaloreita tai jättämällä vaikka vain herkut pois.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
:DD tuskin, se on kusetusta koko kolmio
Keinoruokahölmöläinenhän se siinä. :D Mistä sinua tänään pitää huudattaa? ;)
En ole osannut ajatella, että viralliten ruokasuositusten tarkoitus olisi mitenkään auttaa laihtumaan vaan enempi pitämään paino vakaana ja tasaisena, niin, ettei paino ainakaan merkittävästi (ns.) jojoilisi,
Itse aloitin elämäntaparemontin puolitoista vuotta sitten ottamalla tuon kolmion ohjenuoraksi. En mitään tiukkaa linjaa ole vetänyt mutta nyt 13 kiloa kevyempänä ja normaalipainon saavuttaneena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen koko ikäni pysynyt normaalipainoisena syömällä hyvinkin tarkalleen virallisten suositusten mukaan.
voi jos tosiaan on se puolet lautasesta salaattia. harvalla on
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ekat 10 kg lähteneet ja ihan perusruualla. Omalla kohdalla kyse on vain määristä. Olen syönyt viikottain pitsaa, pastaa, pullaa ja keksejä, kunhan vain määrät pysyvät kurissa ja syömisen perusrunko on virallisen suosituksen mukainen. Olen 170 cm nainen ja syön 2000 kaloria päivässä, liikun kevyesti mutta säännöllisesti. Sillä on lähtenyt 2 kk 10 kg. Vielä 20 kg jäljellä, vähän jännittää, kuinka pitkään tämä tahti jatkuu, vai pitääkö energiansaantia vielä rajoittaa myöhemmin.
Ei kai kukaan pysty sellaista ruokavaliota oikeasti noudattamaan? Miksi pitäisikään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivan millä tahansa ruokavaliolla laihtuu kunhan vain syö vähemmän kuin kuluttaa.
Laihduin vaikka paljon hiilihydraatteja tuli,ei se siitä kiinni ole.
:DD tuskin, se on kusetusta koko kolmio