Lue keskustelun säännöt.
Ylipainoisilla on alhaiset D-vitamiinitasot
15.01.2022 |
D-vitamiini on rasvaliukoinen sen vuoksi ylipainoiset tarvitsevat enemmän D-vitamiinia kun normaalipainoiset.
D-vitamiini suojaa infektioilta.
Jos asia epäilyttää kannatta käydä mittauttamassa omat tasot.
Kommentit (6)
Koko kornan ajan olen syönyt deetä jooka päivä. Ja sinkkiä. Ja tupakkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinin 100 mg joka päivä eikä vaikuta ylipainoon mitenkään. Masennuslääkkeet pitää huolen ylipainosta vaikka en syö mitään herkkuja
Tämä on tarpeellinen avaus ja suosittelen ylipainoisia mittauttamaan d-vitamiinitason ja ottamaan 100 mg päivittäin.
Mittautin omat arvot keväällä ja päivittäinen 20 mg ei lainkaan ollut nostanut viitearvoihin. Nyt 100/päivä ja varmaan maaliskuussa mittautan.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinin 100 mg joka päivä eikä vaikuta ylipainoon mitenkään. Masennuslääkkeet pitää huolen ylipainosta vaikka en syö mitään herkkuja
Mitä tarkoitat tuolla ensimmäisellä lauseella?
Olen syönyt yli viisi vuotta ympäri vuoden joka päivä 50 mikrogrammaa/pv.
Linkitänpä tähän luettavaa:
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044
Paljon asiaa d-vitamiinista