Alapään tiukentaminen lantionpohjatreenillä?

Kyykkyä ja mavea 5x5

Säännölliset orgasmit on parasta treeniä. Ihan mukavaakin.

Hyvistä lantionpohjalihaksista on monenlaista hyötyä, estää esimerkiksi virtsankarkailun tehokkaasti. Samalla oppii myös supistamaan emättimensä lihaksia, jos ei aikaisemmin ole osannut. Useimmat naiset osaavat luonnostaan.

Googlaa nuo laitteet, kuulat ym.

On olemassa sellainen fysioterappeuttien suosittelema laite, mikä saa aikaan supistelua emättimessä ( lähettää jotain sähköimpulsseja?)ja lihasten vahvistumista tätä kautta.