Lue keskustelun säännöt.
"Voinko" toteuttaa crosstrainerilla juoksuohjelmaa?
10.11.2009 |
Eli siis ohjelma, jossa alussa kävellään ja juostaan vuorotellen, esim. KuntoPlussan sivuilla tämmöisiä ohjelmia on. Crosseri löytyy ja liikerata sopii varemmin lonkalle kuin juoksu ja varsinkin liukkaus tällä hetkellä pelottaa, kun näitä vammoja on.. Hyödynköhän tuosta crosserista samalla tavalla jos ja kun tekisin sen ulkona. Hiukan tyhmä kysymyshän tämä taitaa olla... mutta mielipiteitä!
Kommentit (2)
Itse treenaan talvisin aina juoksumatolla ulkona piilevien riskien takia. Jos en salille ehdi, niin teen treenin kotona crostrainerilla. Ei ole yhtä tehokas mutta nivelystävällisempi.
Tsemppiä treeneihin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta melkoisen varmasti hyödyt crosstrainerista enemmän kuin juoksulenkeistä jotka jää tekemättä siksi että lonkkiin sattuu ja on liukasta