Mitä mieltä "eurooppalaisesta" ruokarytmistä?

- kevyt aamupala (vain esim. teetä ja jugurttia+leseitä)

- myöhähkö lounas (n.klo13-14)

- välipala

- välipala

- illallinen (n.klo19-20)

- kevyt iltapala (vain esim. hedelmä ja teetä)

Ei ole kyllä kukaan ihmetellyt asiaa.

Herätys on aamulla klo 6. Ei käy meidän perheelle tuo rytmi, vaikka Keski-Euroopassa asummekin (eikä taida tuttavaperheetkään noin myöhään syödä). Joskus viikonloppuisin kylästellessä voi mennä syöminen myöhempään, mutta silloinkin vain, jos kyläpaikassa ei ole pieniä lapsia :)

Mun lapsuudenperheessä syötiin noin



7.00 aamiainen

10.00 välipala

13.00 lounas

16.00 välipala

19:00 illallinen



Toi oli must just kiva, koska silloin oli mahdollista syödä koko perhe yhdessä. Meillä ei ole kuin imeväinen, mutta ajattelin, että samat ajat suurin piirtein. Meillä syödään nykyisinkin noin, paitsi illallinen n. 20 kun on saatu ainokainen imeväinen nukkumaan. Kun hän alkaa syömään iltaruokaa, niin sitten varmaan illallinen klo 19.

Arvaa vaan saanko itse päivittelyä osakseni, kun syön vain kahdesti päivässä (aamiainen klo 9-10 ja päivällinen klo 16-17)? Syön karppiruokaa, eikä mulla ole nälkä muulloin, en voisi kuvitellakaan että söisin mitään kello 18 jälkeen. Olen terve ja voin hyvin, se kai tärkeintä.



Lapseni taas syö 4-5krt päivän aikana, muttei juuri koskaan perinteistä aamiaiiiista (inhoaa puuroa, jugurtit on liian kevyitä) vaan useimmiten syö aamulla jo "normaalia päiväruokaa" esim tänään söi eilisen päivällisen tähteitä: perunoita ja kastiketta. Sillä jaksaa pidemmälle kuin pelkällä leivällä..

Ihan hienoja lapsiahan siellä "euroopassakin" kasvaa :)

syy ehkä siinä, että olemme asuneet ulkomailla ja esikoinenkin syntynyt ulkomailla. Minusta klo 11 lounas ja 16-17 päivällinen ovat liian aikaisin!

Me ei myöskään oteta vastaan ( ts. kuunnella ) mitään päivittelyjä, tämä on meidän tapa.

Teillä menee selvästikin hyvin tuolla rytmillä, antaa sukulaisten päivitellä.



Minulle tuollainen rytmi ei henkkoht sopisi, koska olen niin sudennälkäinen jo lounasaikaan ettei loppupäivästä tulisi mitään ilman tukevaa lämmintä ateriaa, mutta ihmiset ovat luontaisesti niin erilaisia näissä jutuissa että eipä siitä pitäisi paljon päiviteltävää jäädä.

Eikä kukaan ole päivitellyt. Mulla ja lapsilla ei millään maistuisi illallinen vielä klo 17, kun yleensä välipalaakin ehditään syömään n. klo 15 päiväunien jälkeen.

pottua ja lihaa sen kuulemma pitää olla. Pastalla ja riisillä ei lapset kasva...

Mutta tuli mieleen, että miten käy lasten mennessä kouluun (vai ovatko jo)?

Ja lapset ovat koulussa. Menevät nukkumaan noin klo 2100, joten hyvin on aikaa iltapesuille je pusuille. Eihän siinä mitään eroa ole iltapalaan, samaan aikaanhan useimmissa perheissä syödään iltapala. Meillä syödään vain vähän tuhdimmin, ei kuitenkaan mitään hirvittävän raskasta.

joskus on nälkä jo klo 17 ja sit syödään klo 17, Jos kukaan ei valita nälkää, niin sitten syödään vasta ennen nukkumaanmenoa klo 19.

Hyvin olemme voineet ja lapset ovat terveitä urheilijoita. Liskäksi olemme kaikki hoikkia vaikka olemme varsinaisia herkkusuita. Ei tule syöpöteltyä enää illalla.

n. 19-19.30

Joka päivä poden siitä morkkista ja syyttä. Kun tuntuu vain ilmassa leijuvan "huono vanhempi" leima kun siitä mainitsee. Mutta... kaikki meillä lähtee aamusta. Nukutaan yheksään, puuroa kymmeneltä, lounas, välipala, ruoka ja iltapala siitä eteenpäin tasaisin 3-4 tunnin välein. Tämä on aikataulu joka on tässä kotovuosien aikana syntynyt omasta ja lasten rytmistä, vaikuttihan siihen sekin että ennen eroa vielä mies tuli myöhempään töistä ja olisi ollut naurettavaa että lapset siitä olisi jo tunnin päästä tuupattu sänkyyn.



Olen ite viettänyt vuoden euroopassa enkä pitänyt tuollaista rytmiä minään pahana. Sit vaan on huono kun yrittää jotain yhteistä tän suomalaisen rytmin omaavan porukan kanssa...

Mun tyttöni syö juuri nyt päivälliseksi (iltapalaksi) makaroonilaatikkoa.

..japanilaiseen ruokavalioon siirtymistä ja se tarkoittaisi mm. sitä, että jokainen ateria on ns. kunnon, lämmin ateria. Eli ei muroja/leipää vaan riisiä, vihanneksia ja kalaa pöytään! Itse rupesin asiaa tutkimaan kun minulla oli mahdollisuus syödä japanilaisittain tietty aikajakso ja huomasin voivani paljon paremmin.