Onko kellään melatoniinia unettomuuteen?

Mulla oli sellaisiin uniongelmiin, että kesti kauhean kauan nukahtaa ja uni oli tosi kevyttä. Ja stressattuna tosiaan jos yöllä heräsin niin en saanut uudestaan nukahdettua. Kaikille se ei auta, mutta suosittelen kokeilemaan.

mm. Sininen uni nimellä.

Eilen illalla otin, elämäni ekaa kertaa, ja nukuin äärettömän hyvin. Stressiä, huolta ja mielipahaa on, siksi unet olleet pitkään mitä ovat.

Suosittelen kokeilemaan.

että jotkut joutuvat syömään sitä kolmekin kuukautta, ennen kuin se korjaa unirytmin. Toisilla auttaa heti. Mä oon kokeillut sekä sitä tavallista (ei auttanut) että pitkävaikutteista (auttoi). Tuo jälkimmäinen pitää ottaa ruuan kanssa pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Mutta sillä kyllä sitten nukkuu!

Ei myöskään raskautta suunnitteleville!!! Mainoksissa unohdetaan usein mainita nämä. Itselläni oli univaikeuksia keskenmenon jälkeen, ja koska toivoin uutta raskautta, lääkäri sanoi, ettei pidä käyttää melatoniinia...

mulla auttaa nukahtaa, tosi hyvä