Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hirveä väsymys
Kommentit (8)
D-vitamiinia, rautaa, c-vitamiinia... tarpeeksi unta ja terveellistä ruokaa sekä ulkoilua. Tähän väsyttävään vuodenaikaan itse teen muuten vaan välttämättömimmät hommat ja lepään tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elämäntavat kuntoon, riittää unta, liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Päihteet pois kokonaan.
Tarkista uniapnean varalta. Ei sitä itse voi tietää ilman testejä.
Lisäys: jos johtuu uniapneasta niin cpap-laite auttaa valtavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin D vitamiinia. Vähintään 50μg mut mielellään 100μg.
Menee pari viikkoa ennen kuin huomaat eron. Ei ole mikään hokkuspokkus taikatemppu.
Mullaki. Ja uniapnea on ja cpap-laite aina öisin käytössä.
Tuntuu, etten ehdi tehdä mitenkään kaikkea, mitä pitäisi. Pakko organisoida elämää vähän, päätin eilen että jätän kavereiden kanssa suunnitellut pikkujoulut ensi viikonlopulta väliin, pitää minun nukkuakin jossakin vaiheessa tai hajoan. Tunnit ei vaan riitä ihmisellä ja paljon asioita, joista pitää huolehtia
Alue: Aihe vapaa
Oletko kokeillut nukkumista?