Lue keskustelun säännöt.
Miksi olen älyttömän väsynyt, jos nukun alle 12 tuntia?
03.12.2021 |
Tämä on ihan järkyttävää! Mun vuorokaudessa on neljännes vähemmän tunteja kuin muilla. Viime yönä nukuin 8 tuntia ja olen ihan väsymyspöhnässä. Hankin älykellon joka seuraa nukkumista että pääsisin vähän kärryille tästä. Sen mukaan hengitän ihan normaalisti, joten siitä ei pitäis olla kyse (tiedän ettei ne ole täysin luotettavia). Rem-unta oli kellon mukaan yli tunti, syvää unta vain 15 minuuttia. Onko siinä syy?
Miten ihmeessä parannan tätä tilannetta??
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene lääkäriin. Unitutkimukset voisi olla paikallaan
Se vaan tarkoittaa, että se rokote toimii. Mut voitko olla mainostamatta näitä "oireita" julkisesti pliis. Yst. Terv. THL.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene aikaisin nukkumaan. Itse testasin joskus, niin levännein olen niiden unien jälkeen jotka on nukuttu siinä klo 21-02 välillä….alkuyöstä on eniten syvän unen vaihetta verrattuna aamuyön uneen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Long CoViD
Mikalla on maha kipeä.
Vastaat varmaan siihenkin saman vastauksen.
Ja minulla on jalka kipeä….
Jokaisella on yksilöllinen unen tarve, sulla se on 12h.