Lue keskustelun säännöt.
Miten tällainen painonnousu on mahdollista?
24.11.2021 |
Tiiviisti: raskausaikani oli vaikea, kärsin kivuista koko 9 kk. Söin raskausaikana samoin kuin ennenkin, enkä ollut ennen raskautta tuolla ruokavaliolla lihonut. Minulla ei ollut raskausdiabetesta, veriarvot olivat todella hyvät ja verenpaine jopa hieman matala koko raskausajan. Liikkumaan en paljon päässyt vaikean raskauden takia, mutta en ole ennenkään ollut liikunnallisesti superaktiivinen vaan arkiliikkuja ja käynyt kävelyllä.
Ekat kolme kuukautta raskausajasta paino pysyi tismalleen samana, mutta seuraavan puolen vuoden aikana paino nousi 13 kiloa + lapsi/lapsivesi yms (nämä jälkimmäiset kilot poistuivat synnytyksen jälkeen). Nuo 13 kiloa jäivät täysin jäljelle eikä paino laskenut edes imetyksen loputtua.
Selvitin netin kalorilaskurilla, että minun olisi pitänyt perusaineenvaihduntani ja matalankin energiankulutuksen lisäksi syödä viikoittain ylimääräisenä 4 kpl 200 g suklaalevyjä, jotta olisin lihonut tuon 13 kiloa puolessa vuodessa. En todellakaan ole syönyt tuollaista määrää herkkuja viikossa saati mitään muutakaan ruokaa tuollaisen kalorimäärän edestä. Miten ihmeessä tuollainen painonnousu on mahdollista, jos ei ole syönyt noin? Hormonit?
Kommentit (10)
Kuulostaa isolta tuo lihomisen määrä noin lyhyessä ajassa. Nukutko riittävästi ja hyvin? Moni asia vaikuttaa painoon.
Jospa paino lähtee laskuun, kun synnytyksestä on riittävän kauan aikaa ja hormonitoiminta on täysin palautunut. Monilla menee jopa vuosi tai vähän ylikin palautumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
olet vain syönyt liikaa vaikkei susta siltä tuntuisi. jos olet liki vuodelevossa 6 kuukautta niin eiköhän se näy kropassa.
Liikunnan puute, ja sen mukana lihasten katoaminen vähentää kulutusta, mutta on silti aika kova kilomäärä.
Ap:n kannattaisi ymmärtää, että kalorit ei kaikkea merkkaa.
Ja hormoneita on muitakin kuin sukupuolihormonit.
Hormoneihin vaikuttaa syöty ruoka, ei määrä.
Eli söit puolen vuoden ajana päivässä n. 500 kcal enemmän kuin kulutit. Jos et tehnyt juuri muuta, kuin makoilit sängyssä kivuissasi, niin se selittää jo vähintään puolet tuosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nettikalorilaskurit yliarvioi kulutusta järjestään liian isoksi.
Et ole rekisteröinyt kaikkia syömisiä , et ole liikkunut ja olet nukkunut huonosti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tosi iso lukema tuollainen, että olisit kiskonut 4 suklaalevyä viikossa. Tuskin ihan noin paljon herkuttelit? Tuohan tekee jo levyn parissa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio, liikunta ja lepo?
Kerro tarkemmin.
olet vain syönyt liikaa vaikkei susta siltä tuntuisi. jos olet liki vuodelevossa 6 kuukautta niin eiköhän se näy kropassa.