Lue keskustelun säännöt.
Burnoutin oireet?
14.11.2021 |
Mietin, onko minulla sellainen. Onko kokemuksia stressiperäisestä uupumuksesta?
Kommentit (5)
Huomenna tarkoitus mennä burn outin takia työpaikkalääkärille.
En tiedä mitä tapahtuu, miten asiaa hoidetaan. Ei vaan jaksa enää.
Pariin vuoteen ei ole saanut siivottua ja tehtyä asioita. Ei voi keskittyä mihinkään, vaikka ennen tuli luettua tosi paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väsymys, joka ei lähde pois nukkumalla
Aivosumu ja keskittymishäiriöt
Alakuloinen olo ja itkuinen olo todella usein.
Nämä oli mulla. Ja sanon vielä, että hae sairaslomaa ajoissa. Itse en hakenut vaan päästin niin pahaksi, että olin sitten useamman vuoden työkyvyttömänä pahan burn outin takia.
Takelteleva puhe, kirjoitusvirheet, löysä vatsa, muistikatkokset, töiden jälkeen sammut sänkyyn, tukka ei kasva kunnolla, tunnesyöminen joskus täydellinen syömättömyys.
T. Burnoutin kokenut
Vierailija kirjoitti:
Väsymys, joka ei lähde pois nukkumalla
Aivosumu ja keskittymishäiriöt
Alakuloinen olo ja itkuinen olo todella usein.
Nämä oli mulla. Ja sanon vielä, että hae sairaslomaa ajoissa. Itse en hakenut vaan päästin niin pahaksi, että olin sitten useamman vuoden työkyvyttömänä pahan burn outin takia.
Mulla on ollut noin juuri yli kolme vuotta jo. En vaan tiedä uskooko lääkäri, siksi pelottaakin. Luulee varmaan, että haluan vaan lintsata töistä.
On ollut. Töissä oli pitkään jatkunut kiire ja stressi. Muistan valittaneeni kiirettä pitkän aikaa, mutta ku siitä kiireestä tuli uusi normaali niin en ymmärtänyt pysähtyä ajoissa. Koko ajan kävin hirveillä kierroksilla ja suoritin. Ensimmäiset fyysisest oireet alkoivat huimauksena. Pahimmillaan huimaus oli niin pahaa etten pystynyt käveleemään töistä kotiin. Otettiin kaikki verikokeet ja sydänfilmit mutta mitään sairautta ei löytynyt. Myöhemmin mukaan tuli myös sydämentykykset ja paniikki-/ahdistuskohtaukset. Noin puoli vuotta ensimmäisistä oireista huomasin olevani tilanteessa että työpäivän jälkeen ei pystynyt tehdä mitään muuta kuinka mennä sänkyyn peiton alle. Jatkuva ja voimakas väsymys painoi, keho vaan päätti että nyt ei enää jaksa.
Asiaa lähdin purkamaan työterveyden kautta. Otettiin tosiaan kaikki kokeet ja testit mutta mitään sairautta ei löytynyt. Lääkäri alkoi kyselemään että voisiko johtua kiireestä ja stressistä, noh siitähän ne oireet johtuivat. Olin sairaslomalla jonkun aikaa, kävin fyssarilla ja työterveyspsykologilla.
Tärkein asia oli saada levättyä. Sen muutaman viikon sairasloman aikana sain ajatuksia sen verran kasaan että sain puhuttua esimiehellä asiasta. Sovittiin työnkuvaan muutosta/kevennystä. Se auttoi huimasti.
Nyt alkaa taas olo olla parempi. Huomaan jaksavani tehdä enemmän, huimaus on jäänyt pois ihan huomaamatta. Aivoissa on enemmän energiaa ja "tilaa" ajatella, energiaa on siivota ja tehdä normaaleja arjen askareita.
Jos on uupumuksen oireita niin heti työterveyteen yhteys! Minulla onneksi suht lieveä versio niin parantuminenki on nopeampaa. Älä anna mennä liian pitkälle, mikään työ ei ole sen arvoista.