Lue keskustelun säännöt.
Penikat jatkuvasti kipeänä
13.11.2021 |
En tiedä mikä jaloissani on, mutta penikat tuntuvat nykyään kamalan kipeiltä lyhyenkin lenkin jälkeen. Lääkäri viittasi siihen suuntaan, että vika saattaa olla huonossa verenkierrossa tai nestehukassa. Eipä nyt talven alkaessa tule sitten lenkkeiltyä niin paljoa kuitenkaan...
Kommentit (7)
On kai niitä lapsille tarkotettuja lääkäripalveluitaki saatavilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoitin siis jalkojen osaa säärissä, en lapsia jos tämä jollekkin hassuttelijoille jäi epäselväksi
Sehän on tavallaan rasitusvamma, eli vältä rasitusta. Voit vaikka jumpata, käydä uimassa mutta tauko juoksusta.
Kylmänä aikana erityisesti puettava lämpimästi. Jalkahieronta, siilipalloa jalan alla. Ottaa aikansa.
Vierailija kirjoitti:
Ovatko käyneet paljon PCR testeissä? Kuulemma ne sairastuttaa varsinkin lapsia.
No höh. Kai siitä kuka tahansa sairastuu, jos työnnetään ties mistä valmistettu tikku nenän kautta aivoihin.
Aloin miettiä kovasti mikä on penikka tai penikat. Tuli kummallisia ajatuksia siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on sama ongelma. Alkaa koskemaan penikoihin jos aloitan lenkin hölkkäämällä. Olen huomannut, että paluu matkalla penikoihin ei enää säre yhtä paljoa. Lenkin pituus yleensä 7-9 km ja suurin osa tapahtuu asfaltilla katumaastossa. Pururadallakin alkaa kyllä koskemaan.
Tuota tennispalloa kokeilin, mutta en onnistunut oikeisiin kohtiin painamaan. Tuntuu että kipu on etuosan sivuilla. Rullan ostin ja sillä hieroo paremmin. Olen kuitenkin huomannut, että jalat ovat entistä kipeämmät jos rullaa ennen lenkkiä.
Venytellä en osaa. Olisin kiitollinen, jos joku osaisi sanoa hyviä venytysliikkeitä ennen ja jälkeen juoksu / kävelylenkin.
Ovatko käyneet paljon PCR testeissä? Kuulemma ne sairastuttaa varsinkin lapsia.