Lue keskustelun säännöt.
Missä vaiheessa flunssan jälkeen lenkille?
30.10.2021 |
Ei ollut kuumetta. Nuhaa ja yskää. Nyt vielä vähän tukkoisuutta mutta lima jo ”irtoaa”. Voiko siis lähteä esim. tunnin ripeälle kävelylenkille?
Kommentit (2)
Voit lähteä. Jos alkaa kesken lenkin tuntua pahalta, niin kevennä tahtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vanha sääntö, ei fyysistä rasitusta hikeen asti niin moneen päivään kun oli kuumetta kuumeen loputtua. Sitten sen jälkeen voi alkaa kokeilla ja lisätä rasitusta kerta kerran jälkeen seuraten sitä miten palautuu eikä tule jälkioireita.