Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Voiko stressi ja ylikuormitus aiheuttaa nämä muisti- ja keskittymisongelmat? Vai olenko dementoitumassa?
Ap
25.10.2021 |
Ikää on vasta 31. Takana vuoden sisään muutto, kahden asunnon remontit, työpaikan vaihdos ja uusien työtehtävien opettelu, keskenmeno, lapsettomuushoidot, akuutti vakava sairastuminen kesällä, paljon lähipiirin huolia ja murheita (olen käytännössä epävirallinen omaishoitaja sukulaiselleni ja toinen lähisukulaiseni yritti hetki sitten tappaa itsensä), lemmikkien sairasteluja... Tuntuu että pää on nyt pehmennyt ihan täysin. Keskittymiskyky on ihan nollissa, tekemiset jäävät kesken, kun hyppäänkin tekemään jotain muuta, unohdan kokonaan siirtäneeni jotakin tavaraa ja etsin sitä, ennen kuin yks kaks mieleeni palautuu hetki jona siirsin tavaran toiseen paikkaan. Päässä tuntuu olevan kaaos, ajatukset sinkoilevat aiheesta toiseen.
En unohtele työvuoroja, sovittuja tapaamisia, nimiä (tosin kutsuin lemmikkiäni aiemman, jo kuolleen lemmikkini nimellä yksi päivä), pankkitunnuksia tms., ja olen kyennyt hyvin oppimaan uudet työtehtävät, uutta opittavaa on ollut valtavasti (ala on minulle kokonaan uusi). Mutta tuntuu että pää ei toimi ollenkaan, ja olen myös tosi väsynyt.
Onko tänä nyt jotain alkavaa burn outtia vai olenko jo dementoitumassa? Taitaisi olla aika vähentää stressitekijöitä.
Kommentit (5)
Kuulostaa burnoutin ensiaskelilta. Tuohan tuntuu just siltä että aivot menee tuhattasataa mutta oikeasti ei oikein saa mitään aikaiseksi ja keskittymiskyky on kuin hamsterilla. Työtätehdessä ajatukset esim. sinkoilee hei pitäis tehdä raportti kato tuli sähköposti ainiin vesimittarin luenta unohtui vitsi jäikö myös hana päälle kotona niin se sähköposti eikun raportti onpa pöytä sotkussa pitääpä pestä myös ikkunat viikonloppuna hitsi se RAPORTTI ei edisty vttu on jo lounasaika. Negatiivisesta ylikuormituksesta tulee itselleni ainakin tuollainen säpsähtelevä ja sinkoileva mielentila kun pitäisi saada miljoona asiaa valmiiksi.
Tahdin hidastaminen tai joku viikon nollausloma (jos mahdollista) voi auttaa. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa burnoutin ensiaskelilta. Tuohan tuntuu just siltä että aivot menee tuhattasataa mutta oikeasti ei oikein saa mitään aikaiseksi ja keskittymiskyky on kuin hamsterilla. Työtätehdessä ajatukset esim. sinkoilee hei pitäis tehdä raportti kato tuli sähköposti ainiin vesimittarin luenta unohtui vitsi jäikö myös hana päälle kotona niin se sähköposti eikun raportti onpa pöytä sotkussa pitääpä pestä myös ikkunat viikonloppuna hitsi se RAPORTTI ei edisty vttu on jo lounasaika. Negatiivisesta ylikuormituksesta tulee itselleni ainakin tuollainen säpsähtelevä ja sinkoileva mielentila kun pitäisi saada miljoona asiaa valmiiksi.
Tahdin hidastaminen tai joku viikon nollausloma (jos mahdollista) voi auttaa. Tsemppiä!
Kiitos!
Tuolta tämä päässä tuntuu. Kotonakin saatan alkaa täyttää pyykkikonetta, kesken sen muistan että saippuapullo piti täyttää, sitten huomaan että lattiaa voisi lakaista kissanhiekkalaatikon edestä... Ja kohta mulla on pesukoneen täyttö kesken, saippuapullo avattuna pöydällä, hiekat lakaistu, ja huitelen johonkin toiseen huoneeseen jättäen nuo aloittamani asiat kesken.
Yksi päivä kastelin kukkia. Unohdin siirtäneeni yhden ison kasvin n. viikkoa aiemmin toiseen paikkaan. Kun huomasin ettei se ollut aiemmalla paikallaan, en saanut "palautettua päähäni" sitä, mihin olin sen siirtänyt. Kävin mielessäni parissa sekunnissa läpi kaikki huoneet ja jopa sen, olinko antanut kasvin pois (olin harkinnut sen pois antoa roskalavaryhmässä), ennen kuin mieleeni palautui tuo siirtohetki ja kasvin nykyinen sijainti. Pelottavaa kun tuntuu, että muisti pettää.
Varmaaan täytyy yrittää järjestää vähän lomaa tai vaikka sairauslomaa.
Juuri siltähän tuo kuulostaa. Nyt kun olet tietoinen asiasta, kannattaa puuttua asiaan ettei mene pahemmaksi. Suosittelen meditoinnin aloittamista, YouTubesta löytyy paljon tai sitten puhelimeen Calm sovellus.
Ainiin, tein netissä muistitestin ja se meni hyvin. Tein myös masennustestin, ja sen mukaan en ole ollenkaan masentunut. Ahdistunut kyllä taidan olla, on niin paljon huolia.