Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Painonpudotus on helppoa. :)
Bikinikuntoon
24.10.2021 |
Terveellisin elämäntavoin nyt vähän päälle 2 viikossa on painoa lähtenyt jo 5,5 kiloa.
Eikä muuta vaadi, kuin liikuntaa, kevyttä ja ravitsevaa ruokaa ja alkoholin poisjättämistä. :)
Suosittelen.
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
On sitä ylimääräistä sitten ollutkin :) Ehkä painon nostaminenkin on ollut sinulle helppoa?
Joo. Kehon koossa ei sinänsä ole ulkoisesti näkynyt (eli en ole ollut kamalan iso tai leveä), mutta rasvaa on ollut ja on aika paljon. Join aikoinaan liikaa ja sehän sitä ylipainoa on pääasiassa kerryttänyt.
Niin hyvä voittajafiilis jo nyt, vaikka matkaa on vielä edessäpäin. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä.
Itsekin suunnitellut että ensi kesäksi pudottaisi sen verran rasvaa että saisi vatsalihakset esiin.
Oneksi olkon painonpudotus! jatka samaan tahtia loppu elämäsi. Jos lopetat tahdin olet kiloja lihavempi sitä mistä aloitit.Laihdutaminen meinaan lihotaa.Älä laihduta. Ruoka ja unirytmi! Hyötylikuntaa!
Vierailija kirjoitti:
Oneksi olkon painonpudotus! jatka samaan tahtia loppu elämäsi. Jos lopetat tahdin olet kiloja lihavempi sitä mistä aloitit.Laihdutaminen meinaan lihotaa.Älä laihduta. Ruoka ja unirytmi! Hyötylikuntaa!
En ole luovuttamassa, kyllä tämä on ihan kokonaisvaltainen elämäntapamuutos. :)
Kaksi viikkoa? Nestepöhö vasta lähtenyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, se on todellakin helppoa eikä tarvitse edes alkoholia jättää kokonaan pois. Itse laihduin reilut 10kg parissa kuukaudessa vaikka join pullon punkkua viikossa ja jonkun lonkeronkin päälle. Ruokavalio ja liikunta on ne tärkeimmät jutut. Ja riittävä uni. Painon pitäminen kurissa laihtumisen jälkeen onkin oma haasteensa. Laihtumisen jälkeen ei voi terveitä tapoja lopettaa eikä edes alkaa lipsumaan niistä, silloin alkaa paino hiipiä takaisin heti. Muutoksen on oltava pysyvä.
Vierailija kirjoitti:
Kaksi viikkoa? Nestepöhö vasta lähtenyt.
Silti se näkyy jo ulkoisesti ja juuri siitä olen tyytyväinen. Näköjään sitä nestettäkin on ollut kehossa aika suuresti sitten. Minä en ole mikään asiantuntija itse tässä, tarkoitus on vain saada parempi kunto, kaikin tavoin terveempi keho ja olla onnellisempi.
Alue: Aihe vapaa
On sitä ylimääräistä sitten ollutkin :) Ehkä painon nostaminenkin on ollut sinulle helppoa?