vauva painaa issiasta...auuu!!

eikö kellään ollut samaa raskauden aikana?

sitäpaitsi kyseessä ei ole lihas vaan hermo.

Iskiaksella tarkoitetaan kipua, joka johtuu iskiashermon ärsytyksestä tai tulehduksesta. Kipu säteilee yleensä selästä pakaraan ja jalkaan joskus aina jalkaterään ja varpaisiin saakka. Siihen voi liittyä lihasten heikkoutta ja ihon tunnottomuutta.



Syynä tähän voi olla iskiashermon puristus tai ärsytys lannerangan välilevyn rikkoutumisesta (välilevytyrä/välilevypullistuma) tai hermojuuren ahtaudesta (lateraalinen stenoosi) johtuen. Iskiaksen laukaisijana voi olla esimerkiksi huonot työasennot, pitkään istuminen autossa huonolla istuimella, tai jatkuva staattinen jännitys tai lihasrasitus, joka kuormittaa yksipuolisesti selkää ja lihaksia. Myös veto, kylmä ja tärinä voivat laukaista kivun.



Iskiakselle on tyypillistä se, että eteentaivutus; kuten kenkien ja sukkien pukeminen, on yleensä pahin liike. Joskus potilaan on vaikea tietää onko pakaraan ja alaraajaan heijastavaan kipuun syynä välilevyn pullistuma tai jokin muu syy. Fysioterapeutin asiantuntemuksella asiaan tulee usein selvitys. Hoitoon liittyy usein kipulääkkeet, mahdollisesti selän venytyshoito, sekä oikeat - fysioterapeutin- ohjaamat harjoitteet. Ne sisältävät tyypillisesti lihaskuntoharjoitteita ja venyttelyä.



Iskias ja istuminen on usein huono yhdistelmä.



Joskus on syytä olla yhteydessä lääkäriin. Erityisesti jos on tunnottomuutta alavartalon alueella tai virtsan karkailua, virtsaamisvaikeuksia tai ummetusta, tai jalka tai jalkaterä menee veltoksi, tai selkäkivun yhteydessä on kuumetta, tai jos voimakas alaselkäkipu jatkuu yli kaksi viikkoa.



Monet ihmiset puhuvat issiaksesta - se on sama asia kuin iskias. Myös noidannuoli on yleisesti käytetty sana iskiashermon vaivoista ja hoidosta.



sh

eli mä joudun makaamaan sen kolme kuukautta!

Miten ihmeessä siihen kukaan pystyy ku ei voi ees kävellä!!!

AP

se vaan pahentaa tilannetta. Yritä liikkua sen minkä voit. Venyttele ja viruttele, netistä löytyy varmasti venytysohjeita jos et tähänhätään saa fysioterapeutille aikaa.. Kokeile lämpöpussia tai kylmää kipeeseen kohtaan. Jompikumpi niistä saattaa vähän auttaa, sauna ei yleensä tee hyvää issiakselle. Sit kokeile tätä; mene istumeen sohvalle tai tuolille, laita rullalle pyöritetty pyyhe polvitaipeiden alle niinettä jalat on kunnolla koholla. Tämä venyttää reisilihasta ja voi hieman helpottaa. Ja jos joudut istumaan autossa, pyyherulla samallatavoin jalkojen alle, ja pistä istuinlämmitin päälle, lämpö rentouttaa.. Ja anna miehen hieroa varovasti pakaraa ja jalkoja. Ei kuitenkaan koviin kovaa painaen ristiselän tienoolta.. Mulla nämä niksit autto yleensä.

Mulla auttoi sellainen venytysliike että sen jalan jonka iskiashermo oli jumissa nosti nilkan toisen jalan polven päälle. Sitten siitä taivutti päätä polvea kohden. Tämän voi tehdä istuallaan tai makuulla. Toivottavasti ymmärsit sepustuksen. En oikein sanallisesti osaa selittää :(

Venyttelyä tai mies hieromaan pakaraa.

Minullakin oli juuri noihin aikoihin raskaudesta pahat selkäkivut, välillä tuntui juuri siltä, että jalka menee alta ja levossakin sattui. Pakaraan pisti. Pääsin onneksi fysioterapeutille, joka totesi että ainakin minulla vaiva johtui si-nivelen löystymisestä, ei siis iskiaksesta. Hyvä apu siihen oli tukivyö lantiolle, ei siis alaselkään kuten muissa selkäkivuissa. Oli aivan mieletön tunne kun pääsi pitkästä aikaa kävelemään ilman kipuja! Vähän tuon jälkeen kivut alkoivat muutenkin helpottaa, enää en tarvitse edes tukivyötä selän takia. Kipuja tulee edelleen toisinaan, mutta ei enää noin pahoina.



Itse sain kyllä sitten tilalle järjettömät liitoskivut, nyt en meinaa päästä kävelemään siksi että häpyluu tuntuu paukahtavan kahtia. Ja vielä vajaa kaksi kuukautta pitäisi jaksaa. Mutta ehkä tämäkin menee ohi. Ainakin viimeistään joskus synnytyksen jälkeen...