Lue keskustelun säännöt.
Paljonko aamupalalla kaloreita?
20.10.2021 |
Laskin, että omat kalorit aamulla on noin 500 kcal. Siihen kuuluu leipää, puuroa tai maustamatonta jogurttia, smoothieta, kahvia, hedelmiä...
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla 270.
100g turkkilaista jugurttia, ruokalusikallinen itsetehtyä vähäsokerista hilloa ja (10g) mysliä
Eipä kahvimaidosta paljoa tule. Lounaalla sitten ruokaa.
Riippuu oletko laihduttamassa. Mikäli olet täytyy olla kalorivajetta. Liikutko paljon? Mikä on vajeesi? Minulla vrk kcal 1500-1600. Eli mulla jäisi tonni muuhun ruokailuun.