Jos haluat laihtua, luovu sokerista

Laihduin 42 kg syöden myös hedelmiä ja sokeria. Onnistuu siis ilmankin sokerista luopumista.

Ei tarvitse, en ole vielä tänään muuta syönytkään. Eli olen juonut 3 kuppia kahvia joihin kuhunkin kaksi sokeripalaa. Bmi 22,7, joten ilman sokeria olisin alipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

Laihduin 42 kg syöden myös hedelmiä ja sokeria. Onnistuu siis ilmankin sokerista luopumista.

Sä valehtelet.

Vierailija kirjoitti:

Ei tarvitse, en ole vielä tänään muuta syönytkään. Eli olen juonut 3 kuppia kahvia joihin kuhunkin kaksi sokeripalaa. Bmi 22,7, joten ilman sokeria olisin alipainoinen.

Sä valehtelet

Viljat pois, kauraa voi silloin tällöin käyttää.

Vierailija kirjoitti:

Viljat pois, kauraa voi silloin tällöin käyttää.

Viljatkin on suurimmaksi osaksi sokeria.

Sokeri, viljat, maitotuotteet ja alkoholi pois. Paino tippuu niin ettei kukaan usko.

Sokeri ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet minimiin niin laihtuu taatusti.

Minä laihduin, kun söin hedelmiä, kasviksia, juureksia, pähkinöitä, kalaa ja tofua. Ja sen jälkeen todella hieno olo, siis energinen ja jaksaa melkein mitä vaan. Ja muuttaa myös mielialaa positiiviseksi. Nämä elämän kolhut eivät tuntuneet miltään niin kovilta. Mutta... mulla vaihtelee aina väliajoin, siis roskaruoka ja oma terveellinen ruokavalio ym. Huomasin sen, kun syön epäterveellisesti, niin sitä myötä myös mieliala on toisenlainen eli negatiivinen, ei halua tehdä mitään muuta kuin sen välttämättömän. 

60N

Vierailija kirjoitti:

Minä laihduin, kun söin hedelmiä, kasviksia, juureksia, pähkinöitä, kalaa ja tofua. Ja sen jälkeen todella hieno olo, siis energinen ja jaksaa melkein mitä vaan. Ja muuttaa myös mielialaa positiiviseksi. Nämä elämän kolhut eivät tuntuneet miltään niin kovilta. Mutta... mulla vaihtelee aina väliajoin, siis roskaruoka ja oma terveellinen ruokavalio ym. Huomasin sen, kun syön epäterveellisesti, niin sitä myötä myös mieliala on toisenlainen eli negatiivinen, ei halua tehdä mitään muuta kuin sen välttämättömän. 

60N

Sä valehtelet

Totuus on ylipainoisille pysyvään painonpudotukseen ,hitaasti hartasti paino tipuu. ruumis on kuin auto,joka tarvitsee polttoainetta,jotta ainenvaihdunta pysyy,ei sammu! Tarvitan se ruoka rytmi,kun ne läskit sillä sulaa,ruoka rytmi pidetävä joko elämän loppun asti.Syö kellon mukaan,Ilman napostelua. Ihan koti ruokaa. Amiainen kello 8. Lounas. kello 11.30. Välipala kello 14. illalinen kello 16.30. Ilta pala kello 19. Laihdut pysyväsit normipainoiseksi.Kun et syö karkin,pullan,leivoksien,suklaan tuomaa sokeria.Ihminen laihtui 30 kg. tuolla 3 vuodessa. Toinen lahtui 40kg. tuolla 5 vuodessa. laihdutamatta.Pysyneet normi paino vuosia. Kun syövät ruoka rytmi,kellon mukaan.Sorvaa ruoka rytmisi oman kelosi mukaan.Voit paremman vinkin saada .hakukonelle: Sairaalan ruoka ajat. Sietä löytyy myös mitä syövät päivitäin? Jos et tie mikä koti ruoka on?