Lue keskustelun säännöt.
Miten saatte pidettyä terveellisiä elämäntapoja yllä hankalina aikoina, esim. sairastellessa?
12.10.2021 |
Olen taas tehnyt havaintoja itsestäni liikkujana. Minulla menee todella hyvin aina silloin kun olen täysin terve, ja pystyn vaikka tekemään kovavauhtisia lenkkejä. Silloin ei tee mieli mässäillä, menen ajoissa nukkumaan ja positiivista kehitystä tapahtuu.
Sitten tulee aina jotain. Joku paikka menee rikki tai alkaa flunssakierre. Minun ei tarvitse olla kuin pari päivää paikoillani, kun ruokahalu karkaa käsistä. On inhottava olo, mikään terveellinen ei maistu, levoton olo pitää valveilla yli puoliyön ja seuraava päivä on vielä kurjempi. Kohta vaatteet kiristävät ja ahdistaa.
Kun flunssat ovat viimein ohi, saa aloittaa lähes alusta kaiken. Ja omalla kohdalla allergiakausi on melkein pahin, mutta syys- ja talviflunssat myös…
M
Kommentit (5)
Jos eläisit terveellisesti, niin ei tarttis välillä pudota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinalaiseen lääketieteeseen kuuluu ajatus, että flunssa pitää näännyttää nälkään.
Sokeri ym. pahentavat oireita ja pitkittävät flunssaa.
Tällä ajatuksella on helppo pitää ruokailu kurissa kipeänä.
Jos oot liikunnan vuoksi usein rikki, niin liikut silloin yli omien resurssien. Löysää vähän.
Tänään oli aivan p päivä enkä niin millään meinannut haluta lähteä tuonne pimeään tihkusateeseen lenkille. Vaatteet hiersi, ärsytti kaikki ja päätäkin särki, olen nukkunut tosi huonosti. Silti mä vaan raahasin kiukkuperseeni ulos. Lupasin, että tänään voin vetää ekstralyhyen lenkin kunhan vaan lähden ulos. Se rutiini on tärkeä pitää yllä. Vedin lopulta sitten täyden lenkin ja olen hyvin tyytyväinen.
Idea on kouluttaa itsensä menemään ja tekemään vaikkei aina huvittaisi.