Alkukantaisten metsästäjä-keräilijöiden ja länsimaisten sohvaperunoiden energiankulutus on sama

Tässä yksi artikkeli aiheesta: https://www.sciencedaily.com/releases/2012/07/120725200304.htm

Eli ihmisen elimistö on ympäristöstä riippumatta viritetty tiettyyn energiankulutukseen, ja jos johonkin kuluu enemmän, elimistö tasapainottaa sen itse tuunaamalla muita elintoimintoja. Lihavuusepidemia ei johdu energiankulutuksen pienenemisestä modernissa yhteiskunnassa, vaan energiansaannin suurenemisesta.

Miksi minun pitää tietää tämä? Koska ihmisillä on tapana ajatella, että liikunnan harrastamisen jälkeen "saa" syödä vähintään sen verran ekstraa kuin siihen on laskennallisesti on kulutettu. Todellisuudessa elimistö on jo paikannut liikunnan aiheuttaman vajeen säätämällä järjestelmäänsä, koska se haluaa kaikin tavoin välttää energiavajetta. Näin kaikki liikunnalla "ansaittu" ruoka menee tosiasiassa suoraan varastoon. Ja sitten ihmetellään kun ei laihdu, vaikka liikkuu.

Liikunta on välttämätöntä terveydelle, ja sitä pitää harrastaa. Mutta palkinnon liikunnasta pitää olla siitä saatu hyvä olo ja tietoinen terveyshyöty, ei lisäruoka. Oikeasti kovaa treenaaviin tämä ei tietenkään päde, mutta nyt puhutaan rivikansalaisista.

Laihdutusbisneksessä on paljon huuhaata, joka tähtää energiankulutuksen nostamiseen ties millä kikkakolmosilla, jotta voisi syödä enemmän. Ei toimi. Yhtälön siihen puoleen voi vaikuttaa niin vähän, että se kannattaa unohtaa. Saanti määrää, mitä tapahtuu laihtumisen ja lihomisen suhteen.

Tälläkin palstalla on niin paljon laihdutusjuttuja, että ajattelin jotakuta saattavan kiinnostaa.