Lue keskustelun säännöt.
sinulle kysymys joka olet laihduttanut
22.09.2009 |
itse olen 7 viikon aikana laihtunut x kiloja. Nyt yritän selvittää montako kiloja suunnilleen? ehe... en käytä vaakaa. Olen siis jättänyt karkit ja keksit pois 1. elokuuta ja lisännyt liikuntaa (4 kertaa viikossa). Mitat ovat vähentyneet, vyötäröstä ja takapuolen kohdasta mennyt noin 7-8 senttiä, rintojen kohdalla 5. Paljonko veikkaatte et tämä ois kiloina? ajattelin että yleensä ne jotka laihduttavat tietää tämän hyvin koska seuraavat mittoja ja kiloja usein??? kiitän.
Kommentit (6)
Jos et harrastanut kovin paljon liikuntaa aiemmin niin painosi ei välttämättä ole laskenut kovin paljon, vaan olet ehkä vain kiinteytynyt.
Puoli kiloa viikossa on aika normaali laihtumistahti, mutta siihen ei välttämättä pääse vielä pelkästään jättämällä karkit ja keksit pois (ja lisäämällä liikuntaa), jos syö muuten paljon.
Maksimissaan olet voinut laihtua 7 kiloa, mutta en tosiaan usko, että ihan niin paljon olisi lähtenyt.
Riippuu myös aloituspainosta. Jos alkupaino on vaikka 110 niin kiloja on voinut lähteä 7, mutta jos lähdet 70 klosta niin 3,5 kiloa on maksimi.
Ap on laihtunut;, kiinteä olomuoto tulee lihaksesta, kun sen päällä on vain vähän rasvaa, eikä mikään lölly.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä sanotaan kiinteytymiseksi kun paino ei putoa, mutta ympärysmitta vähenee.
Kun samaan aikaan sekä vähentää syömistä että lisää runsaasti liikuntaa, voi yhtä aikaa menettää rasvakudosta ja kasvattaa lihaskudosta. Tätä tapahtuu vain, jos rasvaprosentti on alussa suht korkea ja sen takia kaikki eivät usko että sitä tapahtuu ollenkaan.
ap täällä taas
painoa oli noin 92 ja olen ennenkin liikkunut 3-4 kertaa viikossa (lähinnä uinut ja kävellyt) mutta nyt ollut bodypumpissa ja spinningtunneilla ja kävellyt.
Sitä sanotaan kiinteytymiseksi kun paino ei putoa, mutta ympärysmitta vähenee.
Kun samaan aikaan sekä vähentää syömistä että lisää runsaasti liikuntaa, voi yhtä aikaa menettää rasvakudosta ja kasvattaa lihaskudosta. Tätä tapahtuu vain, jos rasvaprosentti on alussa suht korkea ja sen takia kaikki eivät usko että sitä tapahtuu ollenkaan.
Jos et harrastanut kovin paljon liikuntaa aiemmin niin painosi ei välttämättä ole laskenut kovin paljon, vaan olet ehkä vain kiinteytynyt.
Puoli kiloa viikossa on aika normaali laihtumistahti, mutta siihen ei välttämättä pääse vielä pelkästään jättämällä karkit ja keksit pois (ja lisäämällä liikuntaa), jos syö muuten paljon.
Maksimissaan olet voinut laihtua 7 kiloa, mutta en tosiaan usko, että ihan niin paljon olisi lähtenyt.
Riippuu myös aloituspainosta. Jos alkupaino on vaikka 110 niin kiloja on voinut lähteä 7, mutta jos lähdet 70 klosta niin 3,5 kiloa on maksimi.