Mikä ferritini ok? Itsellä 20 ja edelleen väsyttää. Kympistä noussut

Lisää rautaa vaan. Ota seuraavaksi tavoitteeksi 40.

60 alkaa olla jo ok, jos lapsia meinaa hankkia. 

Pidä huoli myös B12 vitamiinista.

Itse syön raskausajan vitamiineja joka toinen päivä ja olo on tosi hyvä.

30 taitaa olla nykyään suositeltu alaraja (ei siis virallinen viiteraja). Joku erikoislääkäri suositteli, että naisella ferritiinin tulisi olla lähempänä sataa kuin nollaa (= päälle 50).

Mulla 18 ja hyvin jaksan. On ihan naurettavaa, että alhaisen ferritiinin piikkiin laitetaan kaikki väsymys. "Saan olla ylipainoinen sohvallamakaaja, joka mättää huonoa ruokaa eikä liiku, elintavoillani ei ole mitään tekemistä väsymyksen kanssa, ferritiini on kaikkeen syypää."

Vierailija kirjoitti:

Mulla 18 ja hyvin jaksan. On ihan naurettavaa, että alhaisen ferritiinin piikkiin laitetaan kaikki väsymys. "Saan olla ylipainoinen sohvallamakaaja, joka mättää huonoa ruokaa eikä liiku, elintavoillani ei ole mitään tekemistä väsymyksen kanssa, ferritiini on kaikkeen syypää."

Ootko ikinä ajatellu, että me kaikki ollaan yksilöitä eli se mikä pätee suhun, ei päde kaikkiin muihin? Ferritiinin "ongelmahan" on nimenomaan se, että oirekuva vaihtelee tosi paljon eli osa saa pahojakin oireita vaikka tuolla arvolla 18 ja joku taas ei mitään.

Mulla lähti hiukset päästä ja järkyttävä hengästyminen pienemmästäkin liikuntasuorituksesta, lisäksi jatkuva väsymys. Ja tämä arvolla 20. Vuosia olin pyöräillyt samaa työmatkaa, mutta aina vaan perillä piiputti (tutkittiin ihan rasitusastmakin ja sitä se ei ollut). Luulis että vuosien saatossa se kunto kuitenkin kasvais, kun säännöllisestä liikunnasta kyse?

Noh, kun sain ferritiinin nostettua 50 tietämille, niin hiustenlähtö loppui ja (hyöty)liikuntaa pystyi taas harrastamaan ilman ongelmia matkalle tupehtumisesta.

Mulla oli 9 ja nyt parissa vuodessa noussut reilu 40. En ole enää koko ajan kuolemanväsynyt, mutta hengästyn edelleen normaalia helpommin eivätkä päänsäryt ja muut kivut ole hävinneet kokonaan. Lääkärin mukaan ferritiinin pitäisi olla ainakin 80, eli rautakuuri siis jatkuu edelleen.

Mulla 8 ja ei vaikuta jaksamiseen.

Mulla oli ferritiini 14 kun etsittiin syytä väsymykseen. Työterveyden mukaan ei aihetta toimenpiteisiin. Sitä rautaakaan en alkanut syödä. Tänä vuonna olen laihtunut pari vaatekokoa, ja huomaan, etten ole samalla tavalla väsynyt. Sokeri ja vehnä jääneet minimiin. Uskon, että minulla painonpudotus auttoi, vaikka olin vain normaalipainon ylärajoilla, en oikeastaan ylipainoinen.