Lue keskustelun säännöt.
Kumpi tapa syödä on terveyden kannalta parempi
25.08.2021 |
Tapa 1
aamulla kaurapuuro, välipala hedelmä, lounas normaali kotiruoka, välipala leipä margariinilla ja kevytjuustolla, lasillinen rasvatonta maitoa,päivällinen normaali kotiruoka, iltapala mansikkajugurttia ja hedelmä.
Tapa 2
aamulla munakokkeli, kasviksia, lounas broilerin koipireisi, kasviksia, lasillinen piimää, kermavaahtoa marjoilla, päivällinen hernekeittoa, ruisleipäpala voilla ja juustolla.
Jos haluat kertoa myös perustelut valinnallesi, niin kuulisin mielelläni.
Kommentit (60)
Tapa 2 sopii mulle paremmin. On taipumusta keskivartalolihavuuteen mitä sokeri pahentaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja mitä se normaali kotiruoka on? Laitosruokaa? Esim kouluruoka?
Ei kumpikaan. Esim hyvät rasvat puuttuu ja liikaa niitä hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Ja mitä se normaali kotiruoka on? Laitosruokaa? Esim kouluruoka?
Niinpä, ei kukaan tiedä, mitä se "normaali" on.
Laitosruoka ja kouluruoka on yleistä, mutta ei se mitään hyvää ja normaalia ravintoa ole.
Vierailija kirjoitti:
Ei kumpikaan. Esim hyvät rasvat puuttuu ja liikaa niitä hiilareita.
Mitkä "hyvät" rasvat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kumpikaan. Esim hyvät rasvat puuttuu ja liikaa niitä hiilareita.
Mitkä "hyvät" rasvat?
Pehmeät rasvat. Hyvää rasvaa on mm kalassa, pähkinöissä sekä siemenissä.
Vierailija kirjoitti:
Ei kumpikaan. Esim hyvät rasvat puuttuu ja liikaa niitä hiilareita.
Myös suolaa on liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä syö mitään missä lukee "kevyt".
Rasvaton maito on huuhaata.
Jätä muutenkin maitotuotteet ja sokeri pois/minimiin.
Juusto ei sovi laihduttajalle.
Leipää ei ihminen tarvitse.
Kerrankin joku on jättänyt leikkeleet pois! Ihanaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja mitä se normaali kotiruoka on? Laitosruokaa? Esim kouluruoka?
Niinpä, ei kukaan tiedä, mitä se "normaali" on.
Laitosruoka ja kouluruoka on yleistä, mutta ei se mitään hyvää ja normaalia ravintoa ole.
Kun katsoo navan ja silmien väliä kauppojen hyllyllä se on sitä normaalia mitä ihmiset syö. Kassajonossa näkee sitten sen lopputuloksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja mitä se normaali kotiruoka on? Laitosruokaa? Esim kouluruoka?
Niinpä, ei kukaan tiedä, mitä se "normaali" on.
Laitosruoka ja kouluruoka on yleistä, mutta ei se mitään hyvää ja normaalia ravintoa ole.
No esim. joku kebab ranskalaisilla ja majoneesilla ei mielestäni ole kotiruokaa toisin kuin vaikka jauhelihakeitto tai lohikiusaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2. Kevyttuotteet eivät täytä ja pidä nälkää. Eivätkä liiat hiilarit. Ihminen tarvitsee rasvaa myös.
Vierailija kirjoitti:
Tapa 2 sopii mulle paremmin. On taipumusta keskivartalolihavuuteen mitä sokeri pahentaa.
Sama täällä!Joten ei mitään missä sokeria.Koska kerran saadut rasvasolut herää: HETI !Jos saavat pienenkin anoksen sokeria.Kaikea saa syödä kohtuudella.Ruoka rytmi.Amiainen.lounas.välipala illalinen.Päivästä toiseen viikoista kuukasusta toiseen ja lopun elämän.Pysyt normi painoisena etkä liho,jos olet laiduttaja tai ollut lihava joskus.On fakta.Vain ruokarytmi.Perusroka.Ihmisiä laihtunut pysyvästi.Raskaasti ylipainoiset pudotaneet edellämainitulla tavalla: 30kg-40kg.Pysyneet myös normi painoisina ruoka rytmillä ja arki liikunalla.Johon kuuluu myös hissin käyttö kielto.Tarvitaan vahvat jalat vanhana tasapainon säilymisen takia.Jalat vahvistuu portaat ja kävely.Älä kävele asvaltilla jalat kipetyy.Maa pinta.Löytyy aina asvaltitien reunastakin!Kipuun on lääke liike.Ei sen varjoilla soffa perunana olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyh, kumpikaan ei vastaa ravitsemussuosituksia. 2. vähän parempi, mutta puutteellinen. 1. on pelkkää sokeria. Kuidut ja proteiini olematonta.
Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.
Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.
Ruokajuomaksi vesi. Sokeroidut jugurtit pois ja tilalle maustamaton johon voi lisätä hedelmää tai marjoja ( pakaste). Itse otan iltaisin 10% turkkilaista jugurttia niin desin ja marjoja. Pitää vatsan kunnossa, ei tule ummetusta.
Vierailija kirjoitti:
Älä syö mitään missä lukee "kevyt".
Rasvaton maito on huuhaata.
Jätä muutenkin maitotuotteet ja sokeri pois/minimiin.Juusto ei sovi laihduttajalle.
Leipää ei ihminen tarvitse.
Lueppa otsikko uudelleen. Nyt ei puhuta laihdutuksesta vaan terveellisyydestä.
Kuka aikuinen oikeasti juo maitoa ruuan kanssa? En itse tiedä yhtään sellaista.
Molemmissa ihan liikaa huonoja rasvoja eikä lainkaan pehmeitä. Missä kasvikset?
Missä kuidut, proteiini ja hyvä rasvat? Esim laitetaanko noihi kasvisten sekaan oliiviöljyä?
2. parempi mutta vikaa siinäkin.
Eikai kukaan enää margariinia syö?
.