Lue keskustelun säännöt.
Suosittele laihdutusvalmennusta! Etenkin jos laihdutit sen avulla kymmeniä kiloja
08.08.2021 |
Olen nyt itsenäisesti laihdutellut 25kg, vielä ois jäljellä 80kg. Mietin, jos joku laihdutusvalmennus tois lisää potkua tähän hommaan, siis varmistaisi jotenkin sen, etten enää ikinä liho kilojani takaisin. En siis välttämättä kaipaa mitään ruokavalio-ohjeita tai tietoa ravitsemuksesta, mutta enemmänkin jotain sellaista, jotka auttaa välttämään ja hoksaamaan sudenkuopat niin, että a) pääsisin tavoitepainooni ja b) myös pysyisin siellä.
Onko tämmöistä olemassakaan?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meinaatko laihtua olemattomiin.
En, olen vain superlihava.
Vierailija kirjoitti:
Fitfarmin superdieetti 12vkoa.
Eikös nää Fitfarmit oo just näitä, että annetaan ruokaohjeet, että syö nämä ja sitten liikuntaohjeet, että tee nämä ja thats it? Nimenomaan näitä en nyt niin välttämättä kaipaisi, vaan enemmänkin sitä psykologista puolta ja muita osa-alueita, joita tähän liittyy.
Olen vielä niin runsaasti ylipainoinen, että mulle riittää liikunnaksi uimahalli ja kuntosalin helpoimmat laitteet. Kunhan pääsen lähemmäksi normaalipainoa, niin katson sitten uudemman kerran jotain kunnollista liikuntaohjelmaa tms.
Ilona Siekkisen 30days on minun mielestä ihan hyvä tuollaiseen terveen elämäntavan opetteluun. Ostin sen ja sen opeilla (simppelit reseptit ja ruokarytmi) oon laihtunut haasteen jälkeenkin.
Ei ole ihmeellinen, mutta ei ole kalliskaan. Kannattaa minusta kokeilla ainakin kerran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.maikkimarjaniemi.fi/kevenny-keittiossa/
Tämä on oikeasti tehokas. Yksi sukulainen seurasi näitä ohjeita pilkuntarkasti ja laihtui kahdessa viikossa 5 kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paras laihdutusohjelma tai ruokavalio on sellainen, mitä voit noudattaa koko loppuelämäsi. Eli syöt nyt samalla tavalla, kuin söisit sitten, kun olet päässyt tavoitepainoosi.
Varsinkin, jos on ollut superlihava niin keho tulee aina pyrkimään takaisin siihen maksimipainoon. Et voi koskaan siis palata entiseen, se pitää muistaa. Kilot tulee huomattavasti nopeammin takaisin, kuin esim normaalipainoisilla.
Meinaatko laihtua olemattomiin.