Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miks mun paino ei nouse?
Alipainoinen
31.07.2021 |
Oon tälläkin viikolla vetäny normaali kahden lämpimän aterian, aamupalan, välipalan ja iltapalan lisäksi kolme kertaa päivässä annoksen massanlisäyspirtelöä, sekä syöny yhteensä kaksi rasiallista voita ja paino ei oo noussu grammaakaan. Miten tämä on mahdollista??!!
Kommentit (18)
Alipainon takia, haluan päästä normaaliin painoindeksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toinen riisitautinen täällä:( Joudun syömään ihan epäinhimillisiä määriä ruokaa ja silti paino ei vaan meinaa nousta. En haluaisi olla niin luinen. Lisäksi treenaan 5x viikossa ja pidän huolta että saan ylikaloreita ja tarpeeksi proteiinia. Vaikka lihasmassa kasvaakin niin kasvoni ja ranteeni ovat edelleen kuin keskitysleiriläisellä
Mä en edes liiku muuta kuin kerran päivässä about puolen tunnin kävelyn verran. Tämä on julmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdellen eri kasviksia, juustoa/ tofua/ muuta kasviproteiinia esim. linssejä, papuja, soijatuotteita, juomana mehua tai maitoa. Lisäksi popsin hedelmiä/ marjoja ja syön puuroja/kuivaleipiä, kun leipää en tuoreena pysty syömään mahan takia. Olen pikku hiljaa myös totuttamassa itseni uudelleen eläinperäisiin elintarvikkeisiin, eniten menee kananmunia.
Ei se hirveesti kokonaisuutta muuta jos parina päivänä syö extraa. Pitkän ajan keskimääräinen energiansaanti ratkaisee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa lisätä niitä terveellisiä kasviöljyjä ravintoon tai ottaa suoraan pullosta lusikalla.
Läskisoosia vaan kehiin, niin kyllä se siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lisätä niitä terveellisiä kasviöljyjä ravintoon tai ottaa suoraan pullosta lusikalla.
Siemeniä laitan melkein joka paikkaan, pähkinöille olen allerginen. Öljyäkin tulee juotua silloin tällöin...
Mulla ois myytävänä 10 kiloa läskiä. Saat halvalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkään en liho. Paino pysyy 59kg. Miten saa lisää 4 kg
Mene lääkäriin jos noin paljon olet syönyt ja ei tule painoa. Itse olen myös ottanut noita pirtelö juttuja ja mulle on tullut painoa jo 2kg kahdessa viikossa, eli ei ole normaalia että sinulle ei tule painoa. Katso että et liiku paljoa, älä harrasta minkäänlaista cardiota vaan nostele painoja. Cardio laihuttaa.
- Alipainoinen, kohta normaalissa painossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mene lääkäriin jos noin paljon olet syönyt ja ei tule painoa. Itse olen myös ottanut noita pirtelö juttuja ja mulle on tullut painoa jo 2kg kahdessa viikossa, eli ei ole normaalia että sinulle ei tule painoa. Katso että et liiku paljoa, älä harrasta minkäänlaista cardiota vaan nostele painoja. Cardio laihuttaa.
- Alipainoinen, kohta normaalissa painossa
Mitä pirtelöä käytät? Ihan uteliaisuudesta kysyn, kun tuo Pro Gainer- sotku kreatiinilisällä ei näytä auttavan, vaikka olen syönyt sitä 3 x /pv jo melkein kuukauden verran...
Vierailija kirjoitti:
Mene lääkäriin jos noin paljon olet syönyt ja ei tule painoa. Itse olen myös ottanut noita pirtelö juttuja ja mulle on tullut painoa jo 2kg kahdessa viikossa, eli ei ole normaalia että sinulle ei tule painoa. Katso että et liiku paljoa, älä harrasta minkäänlaista cardiota vaan nostele painoja. Cardio laihuttaa.
- Alipainoinen, kohta normaalissa painossa
voitko kertoa mikä pirtelö juttuj??
Täällä on niiiiin paljon niitä jotka alottaa keskustelun: miten laihtua? BMI 40?
Kysy niiltä tipsejä kyllä lähtee paino nousuun.
Pyydä lääkäriltä Mirtsatsapiinia, parin kuukauden päästä et ole täällä enää valittelemassa alipainoasi ja kahden vuoden päästä valitat palstalla, miten saisi laihduttua sen 30 kilon ylipainon.
Alue: Aihe vapaa
Miksi haluat lihoa?