Lue keskustelun säännöt.
Kuntosaliharjoittelu on tehnyt musta miehen näköisen, missä vika?
30.07.2021 |
Joku hormonihäiriö? Ylipainoa on ja syön pt:n ohjeiden mukaan. Voimatasot salilla ovat noususuunnassa, mutta peilikuva ei miellytä. Rasva% ei tunnu laskevan ja näytän pökkelöltä, mielestäni rumalta. Tavoitteena on ollut nuoruudesta tuttu jäntevä hoikkaolemuksinen vartalo. Mietin, että lopettaisin koko salihomman ja alkaisin vaan tekemään aerobista ja jotain kuminauhajumppaa. Aerobisia teen nytkin, mutta eipä ole vaikutusta. Vaihdevuodet lähestyvät, voiko liittyä tähän?
Kommentit (9)
Miten kauan olet siellä käynyt? Jos läskiä on paljon, niin totta kai ensin näyttää pökkelöltä, kun saa vähän lihaksiakin. Jatka laihdutusta ainakin jouluun ja mieti sitten uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota tubelta balettitunnit ja tee niitä liikkeitä niin et nöytä jätkältä, toimii. siellä on satoja eril harkkoja.
Muista syvät vatsalihakset, muuten voit vaan lisätä rumpumahavaikutelmaa.
laihduttaa ei voi paikallisesti. Oot rakentanut lihakset rasvan alle. Seuraaaksi pitäisi laihduttaa läskit päältä pois.
Oon tehnyt tätä aika pitkään... noin kolme vuotta eli kyllä sitä lihasta on ehtinyt tulla... on vaan niin turhauttavaa, kun rasva ei lähde. Kilpirauhasarvot ok. Pääosin kalorivajeella mennään, mutta vhh/keto kokeiltu välissä, mutta se ei sopinut. Pussikuureille en lähde, koska kuitenkin tavoitteena on se, että saan syödä. Noi balettitunnit oliskin kova... Se on varmaan lajinvaihto edessä :(
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oon tehnyt tätä aika pitkään... noin kolme vuotta eli kyllä sitä lihasta on ehtinyt tulla... on vaan niin turhauttavaa, kun rasva ei lähde. Kilpirauhasarvot ok. Pääosin kalorivajeella mennään, mutta vhh/keto kokeiltu välissä, mutta se ei sopinut. Pussikuureille en lähde, koska kuitenkin tavoitteena on se, että saan syödä. Noi balettitunnit oliskin kova... Se on varmaan lajinvaihto edessä :(
ap
Voimatasojen kohoaminen vielä 3v jälkeen ja rasva% pysyminen samana kertoisi siitä, että sinulla ei ole kalorivajetta.
Olen miettinyt, että kulutukseni on varmaan tosi minimaalista, pitänee kokeilla 1200 kalorin päiviä.. Rankalta tuntuu fyysistä työtä tekevälle..
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näytät miehiseltä mieheltä koska olet syntynyt mieheksi ja lihakset korostavat miehuuttasi senkin pöljä.
nosto