Lue keskustelun säännöt.
Juoksijat hoi, mites tämän päivän lenkki?
Kommentit (20)
Tänään oli lepopäivä. Kävin klo 5 viiden kilsan kävelyllä. Huomenna vauhtikestävyysvedot. Pitää varmaan lähteä neljältä, jotta tarkenee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähden kohta lenkille. Täällä ainakin nyt viileämpää ja pystyy taas kunnolla juoksemaan päivälläkin.
Lyhyt ja rauhallinen 4km. Ei ole kehumista mutta toipilaana täytyy ottaa rauhallisesti ja uudelleenrakentaa juoksukunto kärsivällisesti ettei riko jalkojaan uudestaan.
Oj, tulen vaan ketjuun fiilistelemään. Itsellä helteen takia juoksu on tauolla ja sen ajan pidän kuntoa yllä crosstrainerilla sisällä viilennyslaitteen puhaltaessa. Normaalisti 7-13 kilsan lenkki aina arkisin.
En malta odottaa että ilmat viilenee ja pääsee taas metsäpoluille juoksemaan 😊
Hienoa, että joku jaksaa myös helteellä!
Hölkkäiltiin koiran kanssa rantaan. Koira kahlasi, minä uin. Paluumatkalla pötköteltiin nurmikolla. Täällä on tänään vielä lämmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lähden kohta lenkille. Täällä ainakin nyt viileämpää ja pystyy taas kunnolla juoksemaan päivälläkin.
Sama. Täällä myös viileämpää, joten hyvin voi juosta jo alkuillasta. 9 km odottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähden varmaan klo 22 8 kilsan hitaalle lenkille. En _yhtään_ tykkää kuumasta ja vietän kesääni ilmalämpöpumpun alla. En halua mennä tuonne kuumuuteen urheilemaan. Ratsastushommissa olen saanut ihan tarpeeksi huhkia helteessä elämäni aikana niin ei enää kiitos.
Aamulenkki klo 5-6, 12 km kiva vauhtilenkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin aamulla n. 7km lenkin. Ihan hyvin meni, mutta piti pitää taukoja välissä kun tuli tosi kuuma.
Tänään oli lihaskuntotreeni. Huomenna aamulla taas juoksemaan.
Missä menee raja, että otatte suolaa lenkille? Itse olen mennyt pelkällä vedellä, mutta jatkuva migreeni vaivaa helteellä. Olen miettinyt, että tekisin itse urheilujuomaa, mutta hampaillehan se on myrkkyä, kun on jatkuva happohyökkäys. Mutta ehkä se merisuolarae voisi olla paikallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla neljä kilsaa märkä paita päällä. Ihan hauska pieni lenkki oli, eikä mitenkään tuskaisen kuuma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Illalla myöhään tai aamulla aikaisin tai vaikka yöllä onnistuu.
Ajattelin alottaa juoksemisen kotona, sisällä. Silleen paikallaan siis, mulla ei ole juoksumattoa. Harrastaako joku muukin tämmöistä? Mulla on vaikeuksia juosta ulkona ja haluan juosta, tuntuu että tämä on ainoa vaihtoehto.
Vierailija kirjoitti:
Ajattelin alottaa juoksemisen kotona, sisällä. Silleen paikallaan siis, mulla ei ole juoksumattoa. Harrastaako joku muukin tämmöistä? Mulla on vaikeuksia juosta ulkona ja haluan juosta, tuntuu että tämä on ainoa vaihtoehto.
Miks sulla on vaikeuksia juosta ulkona??
Ei lenkkiä tänään vaikka eilen jo oli lepopäivä.
Olen ollut eilisestä asti mahataudissa joka vei voimat niin etten todellakaan jaksa. Yökin meni katkonaisilla unilla vessassa juoksun takia.
Toivon että huomenna jo on parempi, nyt ainakin vatsa rauhoittunut vaikka huono olo edelleen.
Harmittaa kamalasti vaikka ei saisi tällaista stressata. Kuitenkin kun rutiini on 10 kilometriä maastossa, poluilla ja rannalla kuutena päivänä viikossa yksi lepopäivä. Ollut jo vuosia.
Täytin syksyllä 61, nainen, ja kuntoni on loistava sanoi fysioterapeutti kun olin kuntotestissä.
Juoksu on ihanaa, se tunne kun suorastaan liitää, euforinen olo!
Vierailija kirjoitti:
Ei lenkkiä tänään vaikka eilen jo oli lepopäivä.
Olen ollut eilisestä asti mahataudissa joka vei voimat niin etten todellakaan jaksa. Yökin meni katkonaisilla unilla vessassa juoksun takia.
Toivon että huomenna jo on parempi, nyt ainakin vatsa rauhoittunut vaikka huono olo edelleen.
Harmittaa kamalasti vaikka ei saisi tällaista stressata. Kuitenkin kun rutiini on 10 kilometriä maastossa, poluilla ja rannalla kuutena päivänä viikossa yksi lepopäivä. Ollut jo vuosia.
Täytin syksyllä 61, nainen, ja kuntoni on loistava sanoi fysioterapeutti kun olin kuntotestissä.
Juoksu on ihanaa, se tunne kun suorastaan liitää, euforinen olo!
Selvästi liikaa tuonikäiselle naiselle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ajattelin alottaa juoksemisen kotona, sisällä. Silleen paikallaan siis, mulla ei ole juoksumattoa. Harrastaako joku muukin tämmöistä? Mulla on vaikeuksia juosta ulkona ja haluan juosta, tuntuu että tämä on ainoa vaihtoehto.
Miks sulla on vaikeuksia juosta ulkona??
Vatsavaivojen takia. Mutta enää en anna sen häiritä, juoksen sisällä ja käyn kävelylenkeillä ulkona.
Lepopäivä