Niskakipu, mistä apua?

Mulla on viimeisten muutaman kuukauden aikana tullut koko ajan pahentuva niskakipu D: Tuntuu ihan tuolla niska ylä- ja keskiosassa. Hartiat myös jumissa, mutta ei niin pahasti. Teen tosiaan toimistotyötä, joten siellä syy, mutta aiemmin kivut on pysyneet poissa taukojumpalla yms. mutta nyt on ohitettu piste jossa venyttely/jumppa vielä auttaisi.

Koska mulla ei aiemmassa elämässä ole ollut ongelmia, niin en tiedä minkä tahon puoleen kääntyisin. Lääkäri antoi vaan vahvempaa särkylääkettä ja kehoitti jumppaamaan. Mitä suosittelette? Hieroja? Kiropraktikko? Osteopaatti? Naprapaatti? Joku muu? Kaipaisin myös perusteluja, jos löytyy.