Lue keskustelun säännöt.
Miten saisin lisättyä lukemisen päivärytmiini?
03.07.2021 |
Tuntuu jotenkin ettei ole aikaa (vaikka olisi), mutta koen sellaista ahdistusta ja vaikeutta keskittyä niinkuin olisi kiire johonkin enkä voi käyttää sitä aikaa hitaaseen lukemiseen??
Kommentit (19)
Vaikea sanoa, koska itse luen aina kun on pienikin hetki aikaa. Vaikka ruokaa laittaessa, mutta viimeistään kun menen illalla sänkyyn. Luen vähintään tunnin iltaisin, usein enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsotko illalla telkkaria?Jos käyt kokopäivätyössä, ilta voi olla helpoin. Vaihdat puolen tunnin TV:n tuijotuksen puolen tunnin lukuhetkeen.
Ja oikeastaan se alkaa siitä, että avaa sen kirjan ja jättää vaikka puhelimen jonnekin mistä sitä ei aivan heti löydä.
Mieti mihin aikasi kuluu? Teetkö kokoajan jotain ( muulle perheellekin) välttämätöntä? Kuinka paljon katsot telkkaria / selaat nettiä?
Rehellisesti myönnän, että itselleni tv/ netti on uskomaton ajan syöppö. En voi syyttää ajan puutetta, jos en lähde leniille, ulos tai lue. Puolituntia saisin lohkaistua helposti.
Vierailija kirjoitti:
Mieti mihin aikasi kuluu? Teetkö kokoajan jotain ( muulle perheellekin) välttämätöntä? Kuinka paljon katsot telkkaria / selaat nettiä?
Rehellisesti myönnän, että itselleni tv/ netti on uskomaton ajan syöppö. En voi syyttää ajan puutetta, jos en lähde leniille, ulos tai lue. Puolituntia saisin lohkaistua helposti.
Oon koukussa nettiin, etenkin palstaan. Laitan sen hetkeksi pois ja kohta täytyy taas selailla, muuten aivot jotenkin sekoaa. Tv:tä katon vajaa tunnin. Tuleekohan tuo ahdistus juuri tuosta että tuntuu että pitäisi olla päivittelemässä nettiä jatkuvasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan sillä, että korvaa jonkun päivittäisen tekemisen lukemisella. Esimerkiksi; katson joka päivä 2 tuntia Netflixiä -> luen joka päivä tunnin ja katson Netflixiä vain tunnin.
Kokeile äänikirjoja, niitä on jotenkin helpompi kuunnella touhuamisen lomassa, jos ei jaksa/ehdi keskittyä lukemiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mieti mihin aikasi kuluu? Teetkö kokoajan jotain ( muulle perheellekin) välttämätöntä? Kuinka paljon katsot telkkaria / selaat nettiä?
Rehellisesti myönnän, että itselleni tv/ netti on uskomaton ajan syöppö. En voi syyttää ajan puutetta, jos en lähde leniille, ulos tai lue. Puolituntia saisin lohkaistua helposti.
Oon koukussa nettiin, etenkin palstaan. Laitan sen hetkeksi pois ja kohta täytyy taas selailla, muuten aivot jotenkin sekoaa. Tv:tä katon vajaa tunnin. Tuleekohan tuo ahdistus juuri tuosta että tuntuu että pitäisi olla päivittelemässä nettiä jatkuvasti?
Tulee. Nettiriippuvuus on riippuvuus siinä missä alkoholi-, huume-, peli- tai mikä tahansa muukin riippuvuus. Siinä vaiheessa kun jotain ilman oleminen aiheuttaa ahdistusta, ollaan jo pahasti riippuvuuden puolella.
Minä ehdin vain lomilla lukea enemmän, mutta arkena luen melkein aina syödessä ja joskus lisäksi iltaisin, kun lapset ovat nukkumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaisin että itse mainitsinbtuon ahdistuksen syyn. Tai paremminkin varmaan se ahdistaa, kun tiedät että muutakin voisi tehdä ja netti vif kaikrn ajan. Ei ole helppoa irrottautua
Lue jotain hyvin rytmitettyä kirjaa. Esimerkiksi Anne Frankin päiväkirjan voi lukea muutaman minuutin pätkissä. Siitä sitten hiomaan aikatauluttamista :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laitan aina koneen kiinni noin klo 21 ja luen siihen saakka, että nukahdan. Yleensä noin tunnin.
Bussihan on ihan paras paikka lukea, samoin kaikki odotustilat. Kotona luen aina tunnin ennen nukkumaanmenoa. Aina en osaa keskittyä, mutta yritän lukea silti. Minulla on yleensä 4 kirjaa kesken, 1 luen bussissa ja 3 luen nukkumaan mennessä. Pidän aina huolta että vähintään yksi "nukkumaanmenokirjoista" on sellaista helppoa keveää tekstiä, jossa ei haittaa jos ajatus vähän harhailee. Aina ei jaksa pakertaa eepoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta illalla palstailu/tv:n katsominen aikaisemmin, jätä kaikki viestintälaitteet toiseen huoneeseen ja vetäydy sänkyyn lukemaan ennen nukkumaanmenoa
Lukeminen on niin hyvä harrastus, että sitä ei kannata tehdä velvollisuudesta. Älä pakota itseäsi lukemaan tai lue vain vähän kerrallaan. Kun sopiva kirja tulee kohdalle, se voikin innostaa sinua lukemaan enemmän. Jos ahdistuksesi johtuukin muusta kuin netissä olemisesta, niin et voi oikein odottaa, että jaksaisit keskittyä pitkiin lukusessioihin. Mukavaa kuitenkin, että suhtaudut myönteisesti lukemiseen. Toivottavasti löydät vielä lukemisen ilon ja itsellesi hyvää luettavaaa!
Vierailija kirjoitti:
Lukeminen on niin hyvä harrastus, että sitä ei kannata tehdä velvollisuudesta. Älä pakota itseäsi lukemaan tai lue vain vähän kerrallaan. Kun sopiva kirja tulee kohdalle, se voikin innostaa sinua lukemaan enemmän. Jos ahdistuksesi johtuukin muusta kuin netissä olemisesta, niin et voi oikein odottaa, että jaksaisit keskittyä pitkiin lukusessioihin. Mukavaa kuitenkin, että suhtaudut myönteisesti lukemiseen. Toivottavasti löydät vielä lukemisen ilon ja itsellesi hyvää luettavaaa!
Mulla on hyllyssä vaikka kuinka monta kirjaa joita haluaisin lukea mutta tulee juuri tuo keskittysen vaikeus jne ahdistus. Hankin juuri uuden kirjahyllyn jotta näen kirjat päivittäin että saisin itseni lukemaan aiemmin ne olivat piilossa kaapissa.😅
äänikirjat? Niitä voi kuunnella bussissa tai vaikka siivotessa.
Sinulla on ADT (attention deficit trait) eli itseaiheutettu keskittymishäiriö. Käytännössä skrollaat liikaa ig:tä ja vauvaa ja olet totuttanut aivosi tälle ärsyketulvalle. Kirjan lukeminen on hidas tapahtuma ja se voi olla tylsäkin, mitä netti ei koskaan ole. Eli korjaus tilanteeseesi on poistua netistä, eikä palata enää koskaan, paitsi tietenkin hoitamaan oleellisia juttuja kuten Kelan hakemusten täyttämisiä.
Minä luen aina syödessäni.