Olen ylipainoinen, miten saan pudotettua ainakin 7 kg?

Ruumiillinen työ....

Syö vähemmän ja vähemmän energiarikasta ruokaa. Loppuelämä, ei mitään kuuria.

Mitään taikuria tai taikapilleriä tähän ei ole, vain SINÄ pystyt selkärangan kasvattamaan.

Helpompaa kuin heinänteko. Syöt vähemmän kuin kulutat, eli kulutat enemmän kuin syöt. Mitään muuta tietä laihtumiseen ei ole.

Asia ymmärretty?

7 kiloa lähtee helposti kuukaudessa, kunhan vaan otat itseäsi niskasta kiinni ja teet kuten sanoin.

Minulla YAZIO sovellus on auttanut, nyt jo 10% painosta lähtenyt kolmessa kkssa ja vielä 5% tavoitteena pudottaa.