Lue keskustelun säännöt.
40kymppisen naisen ruokavalio ja laihdutus
Ihmettelijä
21.06.2021 |
Vinkkejä miten oikeasti saa painoa alas? Alkaako tässä iässä olemaan niin että vaikeaa, kun aineenvaihdunta hidastunut? Olen yrittänyt syödä ruokaympyrän mukaan.Paljon salaatteja, marjoja, luonnonjogurttia, pari palaa ruisleipää päivässä,kananmunaa.Lämpiminä ruokina esim.kesäkeittoa tai uuniperuna kasviksilla. Pitäisikö jättää kokonaan peruna ja leipä pois?Ja kiloja oikeasti on. Harrastan hyötyliikuntaa päivittäin esim.lasten kanssa ulkoilua.Ihmettelen vain kun paino ei liiku mihinkään ja tuntuu etten ikinä ole näin terveellisesti syönyt kuin nuorempana ja silloin kiloja vähempi.Thyroxinia syön kilpirauhasvaivoihin ja arvotkin pitäisi olla kunnossa eli ei siitäkään kiinni.
Kommentit (4)
Tuon ikäiset ei enää laihdu mummoikäisiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
40 kymppinen...
Mmhhh, juu alkaa se aineenvaihdunta 400-vuotiaana olemaan jo aika finito.
Mulla on päinvastoin. Paino tippuu tosi herkästi. Kerran sain nostettua 63 kiloon, nyt taas 56kg ja näytän hirveältä.
N40.
Tuossa vähän yli 40v hankin uuden koiranpennun. Kaksi kertaa päivässä lenkki koiran kanssa, miljoona kertaa päivässä leikkimistä, sukkien jahtaamista, kenkien takaisin hakemista, kissojen pelastamista - jäi sitten ruokaympyrät ja -pyramidit vähän unholaan ja lautasmallikin taisi lentää pariin kertaan lattialle, kun vuffe riekkui.
Katosi vahingossa 12kg vuoden aikana - ei haitannut, kun painoa oli kertynyt lievän ylipainon puolelle.
Näköjään kun ihan tahallaan laihdutan, ei tapahdu mitään, mutta jos unohdan koko jutun, niin ohohups.
Mutta salaisuushan oli jatkuva kuntoliikunta (ei kevyt puistossa käppäily) ja harventunut napostelu. Kun ei ollut sisällä, ei ollut jääkaapin lähellä, ei tullut ohimennen silpaistua juustoviipaletta tai hörpättyä kokista.