Lue keskustelun säännöt.
Te jotka kärsitte unettomuudesta, paljonko sitten saatte unta keskimäärin vuorokaudessa?
Kommentit (7)
Aktiivisuusrannnekkeen mukaan viikon keskiarvo 2 h 46 min. 2-3 tuntia on aika tavallista mulle, joskus sitten puolen tunnnin päiväunet lisäksi päivällä. Noin 10 vuotta jo näin ollut, enkä enää jaksa edes valittaa. Pärjään näinkin, vähän zombiena ja hajamielisenä mutta kumminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aktiivisuusrannnekkeen mukaan viikon keskiarvo 2 h 46 min. 2-3 tuntia on aika tavallista mulle, joskus sitten puolen tunnnin päiväunet lisäksi päivällä. Noin 10 vuotta jo näin ollut, enkä enää jaksa edes valittaa. Pärjään näinkin, vähän zombiena ja hajamielisenä mutta kumminkin.
😯
Keskim. 5 tuntia sängyssä päiväunet 0,5-1 tunti. (Kipujen vuoksi)
Ilman lääkkeitä tuskin nukun tuntia pidempään. Mulla on 3 eri lääkettä joita otan illalla ennen kuin menen nukkumaan. Näin on menty n. vuoden verran.
En pysty sanomaan. Elämä on jatkuvaa heräilyä ja valvomista, joskus menee vrk tai jopa 3 ilman yhtään unta.
Nuorempana nukuin useimmiten jopa 12 tuntia kerralla, joten mietin että onko sitten ihme jos 5 tunnin unilla ei tunne nukkuneensa ollenkaan, vaan on herätessä helvetin väsynyt. Oisko yksilöllistä unentarve siis?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2-4h yhtäjaksoista unta. Sitten valvon tunnin pari ja torkahtelen vartin pätkiä. Ylös 5 maissa. Ennen tämä oli pelkkää unettomuutta mutta sitten tuli uniapnea ja kovat kivut loukkaantumisen myötä.
Testien mukaan syvää rem unta n 90 min yössä, ei palauttavaa lepoa juuri ollenkaan
Up