Lue keskustelun säännöt.
Lopetin tänään tupakoinnin... Tiukkaa tekee...
21.08.2009 |
Koska on pahin päivä lopettamisen jälkeen? Miten tästä eteenpäin? 10v. takana. ei niinkään mitään vapinavieroitusoireita tms. olen enemmänkin tapatupakoitsija (aika paljon polttanut päivässä kumminkin). Tupakointitilanteet on vaikeita... aamurööki, ruoan jälkeen, kahvin kanssa jne. Olen ollut kaksi raskausaikaa ja imetysaikaa tupakoimatta kun on ollut hyvä syy lopettaa. Sitten hölmönä retkahtanut uudelleen... Nyt ei ole raskautta motivoimassa ja vaikeaa tekee...
Kommentit (2)
pari ensimmäistä viikoa on vaikeinta ,tuo tupakanhimo tulee puuskittain ja vähitellen heikkenee. Ota päivä kerrallaan vaan, tiukoissa tilanteissa tunti kerrallan. Jostain luin että keskimäärin vaatii 5 yritystä, ennenkuin onnistuu. Joten jos retkahdat, yritä uudestaan! Palkitse itsesi myös jollain tavalla.Itsellä 13 savutonta vuotta takana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ajattele vaikka että annat hyvän esimerkin lapsilles kun ne ei aina tajuu et nyt toi lähti polttaan..!