Olen itsekriittinen ja sätin itseäni milloin mistäkin. Kohtalotovereita?

Juttu on siis se, että olen kärsinyt huonosta itsetunnosta koko ikäni. Koen olevani joissain tilanteissa myös sosiaalisesti hieman kömpelö ts. en välillä keksi fiksua sanottavaa, sanat ovat hukassa tai saatan sanoa paineen alla jotain omasta mielestäni hölmöä. Useimmiten hoidan sosiaaliset tilanteet hyvin, toisinaan huonosti ja silloin suorastaan häpeän ja sätin itseäni jopa pari päivää. Teen henkiset facepalmit itselleni. Tarkennuksena edelliseen, että koskee vain itselleni vieraita tai lähes vieraita ihmisiä.

Huonosti hoidetuista tilanteista tulee todella latistunut fiilis ja se haurastuttaa jo entisestään haperoa itsetuntoani. Onnistuneista tilanteista saan hyvän fiiliksen mutta se ei silti riitä kompensoimaan epäonnistuneista tilanteista aiheutunutta tunnetta. Itsestäni tuntuu siltä, että muut ihmiset osaavat hoitaa sosiaaliset tilanteet luontevasti, kun itse taas joudun skarppaamaan näyttäytyäkseni edes jotenkin fiksulta ja vuorovaikutustaitoja omaavalta.

Onko muita samasta ongelmasta kärsiviä? Miten tästä pääsee eroon? Pitääkö lähteä terapiaan?