"Normaalipainon" rajat nykyään 18,5-24,9

olen 173cm ja alle 60 kiloisena olen ollut ihan kamalan näköinen luuranko.

saman pituinen ap:n kanssa. Paino heittelee kovin, välillä 69 kg jolloin olen todella laiha, nyt 82 kg mut ihan samat vaatteet menee kuin 69 kiloisenakin. nytkin syön tosi vähän, vielä vähemmän herkkuja ja viikossa tullut 5 kg. en ymmärrä mistä johtuu, yleensä painan 74 kg max. en kyllä nytkään näe itseäni lihavana vaikka olenkin painoindeksin 25 tietämillä, tosin viikko sitten olin vielä reilusti alle... outoa että paino muuttu päivänkin aikana 3 kg, mistä tää johtuu? ja miksi nyt paino nousee huimaa vauhtia.

saman pituinen ap:n kanssa. Paino heittelee kovin, välillä 69 kg jolloin olen todella laiha, nyt 82 kg mut ihan samat vaatteet menee kuin 69 kiloisenakin. nytkin syön tosi vähän, vielä vähemmän herkkuja ja viikossa tullut 5 kg. en ymmärrä mistä johtuu, yleensä painan 74 kg max. en kyllä nytkään näe itseäni lihavana vaikka olenkin painoindeksin 25 tietämillä, tosin viikko sitten olin vielä reilusti alle... outoa että paino muuttu päivänkin aikana 3 kg, mistä tää johtuu? ja miksi nyt paino nousee huimaa vauhtia.

ole kyse ulkonäöstä vaan terveydestä, ja siitäkin vain suuntaa-antavasti.



T: sopiva indeksillä 18, tukeva jo kun menee yli 22.

indeksillä ei suurimmalla osalla tule enää kuukautisia, hormonitoiminta alkaa lakkaamaan jne eli ei ole sopiva indeksillä 18. itse olin sitä luokkaa nuorempana ja pelkkää luuta ja nahkaa.

ole kyse ulkonäöstä vaan terveydestä, ja siitäkin vain suuntaa-antavasti.

T: sopiva indeksillä 18, tukeva jo kun menee yli 22.

että miltä näyttää vaikkapa painoindeksillä 19. Toiset ovat tosiaan sitä luuta ja nahkaa mutta toiset taas näyttävät hyvältä ja sopusuhtaisilta.

normaalipainonhan pitää olla sellainen että suurimmalla osalla kroppa toimii _normaalisti_.

indeksillä ei suurimmalla osalla tule enää kuukautisia, hormonitoiminta alkaa lakkaamaan jne eli ei ole sopiva indeksillä 18.

Mitä, jos ihmisen painoindeksi on alle 20 silloin, kun hän elää terveellisesti, eli syö kun on nälkä itsensä kylläiseksi, harrastaa liikuntaa suositusten mukaan jne? Ei kaikki ole samanlaisia ja luonnostaan samanpainoisia. Sen pohjalta on mielestäni tosi hyvä, jos nykyiset "suositusindeksit" antaa liikkumavaraa erimallisille ihmisille.



Jos itse tunteekin itsensä laihaksi jossain tietyssä painossa, ei se tarkoita, että kaikkien muiden pitäisi olla samankokoisia ollakseen terveitä ja hyvinvoivia.

miltä hän näyttää.



Jos ihminen on aina ollut vaikka 19, tuskin hän näyttää ulkopuolisistakaan "luulta ja nahkalta". Jos joku on ollut selvästi pyöreämpi yleensä, toki varmaan siltä näyttää ja tuntuu.

Painon perusteella siis alipainoinen. Mitat kuitenkin

91

63

91

...Ei se paino kerro mitään siitä, kuinka "luuranko" on.

Painon perusteella siis alipainoinen. Mitat kuitenkin

91

63

91

...Ei se paino kerro mitään siitä, kuinka "luuranko" on.

Ilmeisesti siis vatsa ja suoisto jatkuvasti tyhjillään, koska eihän tuohon edes mahdu normaali suolisto. voi voi voi...

Minulla on bmi 20. Ja voin sanoa, että näytän aika rumalta. Minulla on melko leveät hartiat, leveä rintakehä, vyötärö myös melko leveä, leveät lantion luut. Jalat ei ole erityisen pitkät, sellaiset "normaalit".

Lopputulos on se, että napaan asti näytän luurangolta. Ylävartalo on luustoltaan niin leveä, että kylkiluut törrää, rintakehän luut näkyy selvästi nahan läpi. Kädet on aika tikut. Vyötärö ei kovin paljoa erotu.

Alavartalo taas on oikein sopusuhtainen. Jalat on toki hoikat, mutta lihaksikkaat ja kauniit. Takapuoli on vähän lituska, mutta ei se mikään latinopylly olisi isommillakaan kiloilla, roikkuisi vain enemmän ;)

Aikaisemmin en ymmärtänyt sitä, että miten muka luusto vaikuttaa, sitä joko on lihava tai ei ole, siis bmi:n mukaan. Mutta nyt totta vieköön tiedän, ettei se noin mene.

että miltä näyttää vaikkapa painoindeksillä 19. Toiset ovat tosiaan sitä luuta ja nahkaa mutta toiset taas näyttävät hyvältä ja sopusuhtaisilta.