Lue keskustelun säännöt.
Milloin "terveellinen" syöminen menee yli eikä olekaan enää niin terveellistä?
10.05.2021 |
Voisi luulla ettei voi olla liian terveellinen, mutta yksi läheinen on nyt niin pitkälle mennyt että ei voi käyttää ruuanlaitossa yhtään mitään rasvoja, siis ei edes pientä lirua oliiviöljyä. Ei voi käyttää yhtään suolaa ei ripaustakaan, eikä yhtään mitään hiilihydraattia, esim peruna kiellettyä. Mitään sairautta ei siis ole mikä estäisi, vaan pelkää kai lihomista. Vain vedessä kypsennetyt vihannekset ja ei eläinperäinen proteiini sallittuja. Onko liian terveellistä jo?
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut ovat onnistuneet laatimaan itselleen täysin rasvattoman ruokavalion. Seurauksena vakava sairastuminen.
Hörhöt sanokoot mitä hyvänsä mutta totuus on että ihminen tarvitsee hiilihydraatteja sekä rasvoja että proteiinia. Ei ole pakko vetää kiloa ranskanpullaa, mutta peruna on ihan hyvä ja terveellinen ruoka. Ei ole pakko laittaa puolta kiloa voita kun paistaa, mutta oliiviöljy on mainio terveellinen rasva.
Rasvaton ruokavalio ei tietenkään ole terveellinen. Ilman hiilareita pärjää, mutta rasva ja proteiini ovat välttämättömiä.
Suolaakin ihminen tarvitsee. Jos suolaa ei käytä yhtään niin kuolee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet vaan kateellinen koska itselläsi ei ole itsekuria? On varmaan kaunis ja hoikka tämä ystäväsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet vaan kateellinen koska itselläsi ei ole itsekuria? On varmaan kaunis ja hoikka tämä ystäväsi.
Heikon ja sairaan oloinen on. Siksi huolestuttaakin miten pitkään ihminen selviää noin niukalla ruokavaliolla.
Vihanneksissa on kyllä hiilihydraattia. Mutta tuttavasi tulee sairastumaan tuolla ruokavaliolla, suola ja rasva ovat välttämättömiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anoreksia = ei syödä lähes mitään.
Bulimia = syödään niin paljon, ahmimisen jälkeen oksennetaan ulos.
BED (ahmimishäiriö) = syödään vatsa pinkeäksi pakonomaisesti tai yksinkertaisesti ylensyödään, ei oksenneta.
ortoreksia = neuroottisesti pitäydytään terveellisinä pitämissään ruuissa, ruokavaliosta ei voi poiketa lähes mitenkään, voi rajoittua vain muutamaan ruoka-aineeseen. Ruoat voivat olla terveellisiä itsessään, mutta ruokavalion liika rajoittuneisuus on epäterveellistä ja voi silti ilmetä puutoksia.
Terveelliseen ruokavalioon kuuluu päivittäin noin 60g rasvoja (1/3 tyydyttyneitä rasvahappoja, 2/3 tyydyttymättömiä rasvahappoja), n. 200-250g hiilihydraatteja (joista sokeria noin 35-70g, THL:n saantisuositus 2000kcal kuluttavalle aikuiselle on 50g/päivä), 1-2g proteiinia painokiloa kohti. Jos rasvat ovat kokonaan poissa ruokavaliosta, niin mm. ihmisen hormonikierto häiriintyy.
ei voi syödä MITÄÄN syömättä ainakin vähän rasvoja tai hiilihydraatteja... ja tuo on kaukana Terveellisestä ruokavaliosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katselin Fitnesspäiväkirjaa telkkarista, ja aika hurjalta tuntui yhden tyypin ruokavalio. Tuli just ortoreksia mieleen.
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton ruokavalio ei tietenkään ole terveellinen. Ilman hiilareita pärjää, mutta rasva ja proteiini ovat välttämättömiä.
Väärin. Jo pelkästään aivot tarvitsee toimiakseen hiilihydraatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton ruokavalio ei tietenkään ole terveellinen. Ilman hiilareita pärjää, mutta rasva ja proteiini ovat välttämättömiä.
Väärin. Jo pelkästään aivot tarvitsee toimiakseen hiilihydraatteja.
Ei tarvitse. Aivot tarvitsevat glukoosia, ei hiilihydraatteja. Ihmisen elimistö VOI tuottaa tarvittavan määrän glukoosia ihan vaikkapa rasvoista.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneesi
Olepas hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton ruokavalio ei tietenkään ole terveellinen. Ilman hiilareita pärjää, mutta rasva ja proteiini ovat välttämättömiä.
Väärin. Jo pelkästään aivot tarvitsee toimiakseen hiilihydraatteja.
Keho osaa valmistaa glukoosia esim. rasvasta, vaikkei ihminen söisikään hiilareita.
Ketoilijat löysivät näemmä ketjuun.
No, paljonkos broileria ja keitettyä parsakaalia tänään söitte? Vai oliko kenties lohta ja parsaa?
Vierailija kirjoitti:
Ketoilijat löysivät näemmä ketjuun.
No, paljonkos broileria ja keitettyä parsakaalia tänään söitte? Vai oliko kenties lohta ja parsaa?
minä en ainakaan ole mikään ketoilija. Ärsyttää vain suoranaiset valheeet kuten "aivot tarvitsevat hiilihydratteja". Se on YKSISELITTEISESTI väärin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoilijat löysivät näemmä ketjuun.
No, paljonkos broileria ja keitettyä parsakaalia tänään söitte? Vai oliko kenties lohta ja parsaa?minä en ainakaan ole mikään ketoilija. Ärsyttää vain suoranaiset valheeet kuten "aivot tarvitsevat hiilihydratteja". Se on YKSISELITTEISESTI väärin.
En ymmärrä miksi tuota edes pitäisi miettiä kun vaan voi syödä sen helkutin perunan?!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton ruokavalio ei tietenkään ole terveellinen. Ilman hiilareita pärjää, mutta rasva ja proteiini ovat välttämättömiä.
Väärin. Jo pelkästään aivot tarvitsee toimiakseen hiilihydraatteja.
Väärin
Ortorexia?